女朋友提出“我们做朋友吧”，通常意味着她对当前的关系感到不满或者不确定，希望保持一种较轻松和亲密的关系，而不是进一步深入发展。面对这种情况，挽回并不是一件容易的事情，需要耐心和策略。
首先，你需要明确女朋友提出做朋友的真正原因。是因为你们之间的性格不合、沟通不畅，还是她对你的某些方面感到不满意？了解原因有助于你更好地应对。
其次，你需要认真考虑你们之间的关系是否值得挽回。如果你们之间存在无法调和的矛盾或者价值观严重不符，那么挽回可能会很困难，且不一定会有好的结果。但如果你们之间只是暂时的困境或者小摩擦，那么挽回是有可能的。
在决定挽回后，你可以采取以下措施：
1. 坦诚沟通：与女朋友进行坦诚的对话，表达你对她的感情和关心，同时尊重她的决定。询问她对你们的关系有何想法，以及她希望你如何改变。这种开放和诚实的沟通有助于建立互信和理解。
2. 倾听她的需求：了解女朋友对你们关系的期望和需求。有时候，她可能只是希望得到更多的关心、理解或空间。通过倾听她的需求，你可以更好地满足她的期望，从而改善关系。
3. 改变自己：审视自己在关系中的不足之处，并努力改进。这包括提高沟通技巧、增强同理心、改变不良习惯等。通过自我成长，你可以展示出对关系的承诺和努力。
4. 给予时间和空间：女朋友可能需要一些时间来思考和处理自己的情感。尊重她的决定，给她足够的空间和时间来处理自己的情感。在此期间，保持适当的联系，但不要过于频繁或热情，以免给她造成压力。
5. 展示成熟和自信：在挽回过程中，展现出成熟和自信的态度非常重要。不要表现出过于依赖或消极的情绪，而是展示出你对关系的理性和自信。通过积极的态度和行动，让她看到你对关系的坚定决心。
6. 寻求专业帮助：如果觉得自己无法有效处理挽回过程中的困难和挑战，可以考虑寻求专业帮助。例如咨询心理医生或情感专家，他们可以提供专业的建议和指导，帮助你更好地应对挽回过程中的问题。
7. 考虑关系的未来：在挽回过程中，你需要思考你们关系的未来发展方向。如果成功地改善了关系并消除了问题根源，你们可以重新建立健康的关系。但如果问题依然存在或无法调和，你可能需要考虑是否继续努力挽回或者寻找其他的解决方案。
总之，当女朋友提出“我们做朋友吧”时，首先需要了解真正的原因并考虑关系的价值。然后通过坦诚沟通、倾听需求、改变自己、给予时间和空间、展示成熟自信以及寻求专业帮助等措施来挽回关系。同时也要认真思考关系的未来发展方向，并做出明智的决策。最重要的是保持耐心和积极的心态，相信自己的努力能够得到回报。