人们常说：“江山易改，本性难移。”可我想改变老公本性。

老公是一个脾气耿直、一头撞向南墙八头牛都拉不回来的主。对人对事没有心机，大大咧咧，什么事都不放在心上。任凭你怎么说他都充耳不闻，我行我素。时间久了，我也就放任自流，顺其自然。他爱干嘛干嘛！

前几天体检查出脑梗塞之后，他情绪上有了变化，思想上也有些压力。认知也开始有些变化了，有些啥事他做得不对，我给他指出来，不犟了，开始默不作声了。

我想趁着这个机会，潜移默化地改变他的一些不良习惯。

抽烟的习惯。

每天差不多都要两盒烟。抽烟的危害太大了，他也不是不知道，就是难以改掉。平时，任凭我和女儿怎么讨厌他抽烟，他总我行我素。这次，我告诉他，烟中的尼古丁会附着在血管壁上造成血管堵塞，造成心血管疾病。他不再倔强，默不作声，估计也有了想戒烟的想法。我不能着急，慢慢引导他戒掉抽烟。

饮食习惯

。对于我们这个年龄段的人来说，吃饱就行，不讲究营养搭配。

中国居民平衡膳食宝塔总结，每人每天基础营养每天“

十个拳头，四个一

”，如下：

四个拳头的蔬菜、三个拳头的水果、两个拳头的主食、一个拳头的瘦肉。一个鸡蛋、一把坚果、一斤牛奶、一块豆腐。

我现在特别注重饮食营养搭配，尤其是早餐。每天早晨五点半起床，准备食材多样化的早餐。熬小米粥、蒸鸡蛋、玉米、红薯、炒绿叶菜等等。做到少油、少盐，努力做到营养搭配合理。健康的吃饭，让身体更好。

锻炼的习惯。

老公没有睡懒觉的习惯，每天早上早早都要起来出去走走，吃过晚饭还要出去锻炼，每天运动步数都在一两万步。这样大强度的运动对膝盖不好，还太单一。我就劝他每天晚上就不要再出去散步了，晚上在家跟着我一起做做拍打操、八段锦，疏通一下经络，也挺好。目前他还不能接受，不过我得有耐心等待他的改变和接受。

意识到问题，马上就进行改变。什么事都不要败在一个“等”字上。