随着大批90后加入脱发阵营，00后关注头发问题也越来越多了，好好的头发，怎么说掉就掉了呢？生活中哪些行为可能导致或加速脱发出现呢？本期我们一起来聊一聊。
1、头发扎太紧
外力持续牵拉会引起毛囊创伤，让头发逐渐变细，失去弹性，脆弱易断，进而脱发。经常扎马尾辫、羊角辫、麻花辫或者固定一个发缝位置等，就可能引起牵引性脱发。
2、拔头发
白发、黑发都是长在毛囊中的，而毛囊又比较脆弱，如果经常拔头发，毛囊会受到刺激，容易发炎，头上容易长脓包和红疙瘩，会引起脱发，损伤头皮。
3、经常染烫发
染烫拉直其实就是用化学物质、高温使头发变性，再重塑的过程，频繁染烫发，会让头发变得毛燥、干枯、脆断，头皮瘙痒、发红，损伤毛囊，掉发，加速脱发。
4、熬夜
熬夜、睡眠不足会让人们陷入疲惫和压力的状态，这会加速掉发的过程。同时，熬夜还会扰乱荷尔蒙，导致荷尔蒙双氢睾酮的形成，这是脱发的直接原因。
5、节食
头发的本质是角蛋白，也就是蛋白质。节食减肥往往容易导致营养不良，在明显缺乏蛋白质的情况下，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，休止期脱发。
6、辛辣重口、高糖高脂饮食
常吃辛辣油腻、高热量、甜腻的食物，头发会变得更容易出油，还容易引起脂溢性皮炎、头皮屑等问题，而且不规律、不健康的饮食，营养不均衡，容易使头皮缺少所需养分，导致头发出现干枯毛燥、断裂分叉等情况。
7、洗护不当
洗护产品不适合个人发质、大力揉搓头发、频繁使用吹风，天天洗头或者洗头时间间隔太久等，都会影响头发头皮健康，破坏头皮微生态，水油失衡，进而造成头发变细变软，毛燥干枯，掉发严重等等。
当然，除了上述的一些行为以外，生活中，产后、疾病、高烧、压力大、长期服用避孕药等等因素，也会造成或加速脱发的出现。
所以，如果你个人比较关注在意头发健康，可以留心通过观察日掉发量，或者做拉发实验，判断头发情况，亦或者有条件的话，定期做毛囊检测，科学了解头发情况，及时改善调整。
发友们，清楚了吗？