我无法想象一个抑郁到数次自杀的女孩，通过练习不仅走出了抑郁，还成为一个与弗洛伊德齐名的女心理学家，她就是玛莎·M·莱恩汉。
在震惊的同时，也很想知道她是如何走出情绪抑郁，又如何克服重重困难，走上心理学之路的。因为读过不少心理学书籍，在翻开这本书之前，就直觉是玛莎的原生家庭也有问题。
读完这本《人间值得》后，虽然发现玛莎的妈妈不仅美丽优雅，还是一个完美主义者，她对孩子们要求极高，哪怕孩子做得很好，她也始终在挑剔着。
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尤其对于玛莎，母亲十分不满意她的爽朗和不拘小节，她希望女儿美丽、乖巧，一直想把她培养成窈窕淑女。但玛莎并不愿意听母亲的话，她从小就很有主见，虽然家境优渥，但她却喜欢跟穷人呆在一起。
面对母亲的斥责，父亲过高的要求，玛莎的内心一直很压抑，尽管她表面上看似很快乐，可内心越慢慢“生病”了，可是家人根本注意不到玛莎的变化。
直到有一天，她终于崩溃试图自杀，家长才突然发现玛莎的异常。父亲果断将玛莎送进了生命学院，开始了长达两年的黑暗生活，她常常被关禁闭和冷裹，被电击、吃大量的药，这让玛莎痛不欲生的想要离开这里，可是爸爸根本不同意。
直到最后玛莎从生命学院逃跑，并依赖着自己的意志从抑郁中走出来，并创立了DBT来帮助和她曾经一样的人们，DBT分为正念技能、痛苦耐受技能、情绪调节技能、人际效能技能。
主旨是接纳和行动，在玛莎看来，面对人生的至暗时刻，不要急着否认，而要接纳现实，才能慢慢走出痛苦，重塑人生。
而玛莎凭借着想要帮助自己从心理困境中逃脱这一个坚定的意愿，真的走出了抑郁，为了帮助更多像她一样的人，她又成为自创了DBT，这是在遭遇痛苦后的破茧成蝶，也是沧海桑田后的人间值得。