每个女性大概在13岁左右开始来月经，月经的到来意味着女性具备了生殖的能力。正常的女性月经周期为30天左右，月经周期的稳定关系女性的自身健康问题。
倘若女性出现月经不调，便容易诱发不孕、妇科疾病、失血性贫血等恶性疾病。
那么，月经不调是怎么判定的呢
月经不调=月经周期不稳定
月经是每个女性都有的正常周期性子宫出血，一般是每个月来一次，周期是28天。
根据每个人的体质不同，卵巢排卵的规律不同，与月经概念有所偏差。只要月经周期是固定的，不论月经推迟十天或是半个月，都属于正常的月经。在中医的角度上，月经还有并月、季经的说法：
每两个月来一次的月经，叫并月月经；每一个季度来一次的月经，或是每一年来一次的月经，叫季经。
月经不调主要是以月经周期作判断，月经周期不稳定，出现这个月推前，下个月推后，甚至是两三个月不来月经，需要依赖催经的药物才能来月经等这些情况，都属于月经不调。
那么月经不调有什么危害呢？
1、影响美容：
月经不调会打乱内分泌系统的正常运作，从而导致女性面部出现明显的色斑和暗疮，这不仅会影响到女性朋友们的心情，而且还会减损女性的魅力。
2、引发妇科炎症：
月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，这对女性朋友们来说非常的危险。
3、导致不孕：
女性的月经过多或者月经期时间过长，月经量过少或者经期较短，月经频发或者是月经周期延长等都会导致不规则子宫出血，从而引发不孕症。
4、导致女性早衰：
月经不调会导致女性出现绝经的症状，这不仅会导致女性早衰，而且还会影响夫妻间的性生活和谐，是女性婚姻生活的一大危机。
月经不调怎么做？
1、多吃些补气血的食物：
月经不调有可能是气血不足引起的，多吃补气血的食物，能有效改善月经不调的情况，并且也可以增强女性身体素质，可以增强女性身体的免疫功能，能够起到调节月经不调的作用，尤其女性在月经期间尽量少吃辛辣的食物。
2、及时缓解精神方面的压力：
月经不调有可能是精神压力过大引起的，女性要重视情绪的调节，尽量保持愉悦的心态，缓解紧张压抑的情绪，尤其是在月经前期避免情绪过于抑郁，否则会引起月经不调，并且也会出现经前综合征。
3、经期要注意劳逸结合：
女性在月经期间要注意多休息，避免过度劳累保证充足的睡眠，调整好作息习惯，并且要注意私处的清洁卫生，月经期间尽量做好清洁工作，并且要勤换洗内衣裤，调整好情绪比较重要。