昨天一位患者说,“我患抑郁症20多年了，经历了很多种药物治疗，每个医生的用药和说法都不同，现在还是感觉对什么都没兴趣，看什么都很悲观，很无助，我本人也是一名医生，也研究了很多抑郁症相关的知识，可我还是无法走出来，想问下贾老师，你是怎么治疗抑郁症的？”
治疗抑郁症没有捷径，但思路要清晰。
治疗抑郁症需要依赖药物，但要明白药物是对症治疗，不是对因。药物解决的是症状，不是症状的源头。
你要走出抑郁，不能只停留在症状缓解上，症状的源头也需要挖出来并解决掉。
神经递质失衡，是生理性症状，它发生在神经元层面。抗抑郁药物暂时缓解了神经递质失衡的水准，也就缓解了抑郁的症状。
肝郁气滞的发生，也是生理性症状，它不是抑郁症的源头。
肝主生发，正常的话肝气应该往上走，但因为某种原因发生了阻滞，导致情志问题的发生。
肝气的阻滞和神经递质的失衡，它们共有一个源头主线。
二级源头是潜意识有害图像信息，一级源头是底层安全感。
我治疗的患者大都是十几年甚至几十年的中重度抑郁症患者，这些患者在关于自身问题的层层推理中，哪怕后面有9条路径是通往正向的，几番推理之后，她都会“乖乖”地进入那个通往负向的路径，仿佛那个负向的路径有什么魔力一样。
为什么会这样？
因为患者在推理进程中，脑内嵌入的图像信息会左右推理的方向。
有害的图像信息通过投射，指引患者进入负向的推理路径。
推理过程中，患者意识不到她的推理受到了有害图像信息投射的影响。
潜意识有害图像信息是抑郁症的二级源头。
为什么是二级而不是一级？
因为嵌入潜意识的图像信息是正还是负取决于底层安全感，底层安全感足的人，嵌入的信息偏于正向；底层安全感匮乏的人，嵌入的信息偏于负向。
抑郁症患者潜意识有害的（负向的）图像信息大都源于底层安全感不足。
底层安全感不足是抑郁症的一级源头。
明白这条线索，抑郁症治疗的思路就清晰了。
对患者来讲，需要明白，抑郁症不是短期偶然形成的，它是身心和环境长期互动的结果。
所以，抑郁症的治疗是慢功夫，着急的心态往往会阻碍你走出抑郁。
患者自己可以做两项练习，循序渐进地做。
第一个练习---自由身练习。
自由，是心的自由，是意识的自由。
选择一天的12小时或更多时间，做到全然接纳。
接纳自己，接纳身边的每一个人，接纳身边的每一件事，不加评判地全然接纳。接纳不意味着你去喜欢那些人，那些事，接纳的目的仅仅是让自己的心恢复自由，无所牵挂。
第二个练习---正向图像信息输入。
任何时间，任何地点尽量说正向的词语，哪怕你很想表达负向的意思，也要练习用正向的词语加否定词说出来。
让正向的词语成为你语言表达的习惯，时间长了，你的心境会随着语言行为的改变而悄然发生变化。
嵌入的图像信息会左右你的心境，抑郁症患者若要自救，持续输入正向信息非常重要。
在治疗上，若要彻底远离抑郁，下列程序非常重要，这是长期治疗实战中得出的结果，不是理论的纸上谈兵。
第一，患者潜意识有害图像信息需要彻底清理，这是抑郁症治疗最基本，最基础的一步。
第二，重新构建患者的底层安全感，这里的底层安全感更多指的是生理层面。
第三，快乐感恢复，快乐感是身心层面的产物，它是以底层安全感为基础的。
第四，积极性思维建立，积极性思维不是空中楼阁般的存在，它是有生化物质基础的，它的物质基础也是底层安全感。
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