第七次全国人口普查数据显示，我国60岁及以上老年人口已达2.64亿人，人口老龄化程度达到18.7%。老龄化程度进一步加深。尤其是我国3.3亿心血管病患者、1.14亿糖尿病患者，以及将近7000万的骨质疏松症患者等慢病人群，普遍缺乏个性化的运动指导等问题突显。为推进实施健康中国战略和积极应对人口老龄化国家战略，《“健康中国2030”规划纲要》明确提出通过加强体医融合和非医疗健康干预，促进重点人群体育活动，提升健康服务能力。
据广东省医养融合组委会专家介绍，我国超过88%的成年人身体运动活动不足，缺乏运动也是导致肥胖、体质下降的最主要原因，运动不足已成为威胁大众健康的重要原因，运动也是良医，通过个性化、对“症”下药的运动处方，进行科学规律运动，可以有效预防和治疗许多慢性病。
调研发现，久坐容易导致身体素质下降，包括心肺耐力、肌肉量、骨量、关节活动度、平衡能力、抗跌倒的能力全面下降。而且久坐会提升心肌梗死及多种慢性病的发生风险，增加全因死亡和心血管疾病（CVD）死亡率以及CVD和2型糖尿病的风险。久坐少动的生活方式还会增加骨关节炎的发病率，同时使焦虑症状明显增加。
久坐时间与适量运动之间有密切的关联，坐的时间越长、达到中等强度运动的时间越短，死亡风险越大。每天坐9小时，每周达到中等强度运动时间不足1小时，死亡的风险比高达1.8，然而每天坐9小时，中等强度运动时间达到或接近5小时，死亡的风险比则为1.35，下降了25%。
世卫组织建议: 成年人应该限制久坐的时间。用任何强度的体力活动（包括低强度）代替久坐的时间对健康都有好处。并强烈推荐，为减少久坐不动对健康的有害影响，成年人的目标应做比推荐水平更多的中等到高强度的身体活动。
人体的免疫功能是人体抵抗细菌、病毒等病原微生物入侵的综合能力。人体免疫系统可以分为非特异性免疫和特异性免疫两个部分。规律运动降低18%-67%上呼吸道感染的风险，在随机临床试验中，每天进行中等强度的运动，上呼吸道感染减少的幅度为40%-50%，超过了大多数药物疗效，而且每个年龄段都可以通过运动来降低上呼吸道感染的风险。
此外，科学规律运动对心脑血管疾病、糖尿病、肥胖、骨关节炎、骨质疏松、癌症等多种运动不足相关慢性病有良好效果，能够预防神经衰弱、抑郁、焦虑和痴呆及肌少症等病症，降低全因死亡率（全因死亡率是用来衡量某时期人群因病、伤死亡危险大小的指标）和过早死亡，还能舒缓神经紧张、改善睡眠质量，对延缓衰老、提高生活质量、促进心理健康起着重要的作用。
静动疗法是古今中外名家们的养生术和上乘疗法，它来源于自然、回归于自然，追求“修心、修行、医德、放下、无我”的无上境界。遵循主动健康和功能至上的医学理念，改变人们过度依赖药物和手术等医疗干预、忽视人体主动修复能力的错误习惯，广东省医养融合组委会专家指出，运动属于静动疗法的重要组成部分，养成运动促进健康的生活方式，是预防和治疗慢性疾病、运动损伤及很多亚健康问题的有效方法。
为了帮助人们建立健康科学的运动，静动疗法为运动处方提供有效依据。一般来说，运动处方分为健身运动处方和医疗运动处方两类，健身运动处方适用于健康人群和慢病风险人群；医疗运动处方以慢病人群、运动损伤人群和围手术期人群为主要服务对象。运动处方的普及与推广在高质量提升大众科学健身水平、有效防治慢性疾病方面发挥着至关重要的作用。
广东省医养融合组委会专家建议老年人每周应至少开展150-300分钟中等强度有氧运动，或至少75-150分钟高强度有氧运动；同时，每周至少有2天开展中等或更高强度的肌肉强化运动，须涉及所有肌群。作为运动的一部分，老年人每周应至少有3天开展以功能平衡和力量训练为主的多组分运动，如拉伸训练、太极拳、气功、舞蹈等。
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