1、
持续禁欲。
放弃短期内能够让你上瘾的东西，比如打游戏、熬夜、刷剧，这些“奶头乐”只能够给你带来短期的快乐，并不能够让你成长，甚至会带来痛苦和无聊。而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情，往往一开始是痛苦的、无聊的，比如读书、健身、早睡，但这些事情带来的快乐远比短期快乐反馈更多。
2、
远离娱乐至死的时代。
世界著名的媒体文化研究大师尼尔波兹曼在1985年出版的代表作《娱乐至死》就预见：
“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。”
你刷了8个小时的手机，又刷了3个小时的剧，看了两小时的短视频，你用2分钟来看《理想国》，其他的时间不是吃就是睡。
资本家在利用我们的本能去无意识浪费时间，他们的商业模式就是让人们的注意力持续吸引在屏幕上。他们都在竞争你的注意力，讽刺的是产品设计师也会陷入自己的产品之中，中了自己的圈套，尽管他知道产品设计出来的目的以及背后的原理。
3、
把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。
当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安自然烟消云散。
4、
时间是杀手锏。
一定要永远相信长期主义！
我亲眼看见一个男生每天跑步五公里，吃饭不超过十块钱，晚上两百个俯卧撑，整个高三瘦了100斤；我也看见一个所谓不务正业的女生，天天剪辑自己的美妆视频，毕业直接实现经济自由。
长期主义＋有价值的事情＝ nb 的人
就像李笑来说的那样，有价值的东西值得我们慢慢去做，值得花足够的时间去做。
5、
钝感力＋屏蔽力＝人生无敌
不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。
把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。
翻译：关我屁事＋关你屁事＝岁月静好
6、
勇于走出舒适区。
比起睡前读几页书、周末上培训班、有空去健身，选择晚上躺床上玩手机、周末宅家里睡大觉、有空来几局游戏，这些事做起来轻松简单又特别舒爽。而越简单舒服的事情，越容易让你迷失在舒适圈里，停滞不前甚至倒退，沦为时代的淘汰品。
相反，拥有一定的危机意识，把大片可支配的时间花在提升自我、个人成长的事情上，阅读大量书籍，填补自己的认知盲区，增长更多见识；多学一种技能，在你需要时你就会知道，技多不压身，甚至给你带来转机。
坚持下去，不仅你的气质、涵养、见识等会提升不止一个 level ，还会拥有更多虽然做起来艰难，增长财富的机会。
7、
选择一件有【时间复利效应】的事情，然后长期的做下去，这就是成功的最大捷径。
比如，深钻外语、软件、编程、法律，任何一样，你只要长期坚持下去，都会看到巨大的收益。
8、
行动力不足的真正原因是选择模糊。
大多数人认为自己行动力差是因为不够自律、意志力弱，或外界环境的干扰太大。其实这些分析都没有说到点子上，因为脑科学告诉我们：行动力不足的真正原因是选择模糊。
所谓选择模糊，就是我们在面对众多可能性时无法做出清晰、明确的选择。
当你心中有很多欲望、脑中有很多头绪，或者拥有很多可自由支配的时间时，你就会进入“既想做这个，又想做那个；既可以做这个，又可以做那个”，一旦没有足够清晰的指令或目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。
9、
没有执行力，好想法等于零。
仅仅单方面的输入，并不能帮我们产出结果，真正能做出结果的是行动。就像你今天多赚一些钱，那你就离买车买房更近一步，好的输入有两种方法，一种是多经历，另一种是多积攒信息差，然后去复制别人的成功经验。
10、
你开始炫耀自己，往往都是灾难的开始，就像老子在《道德经》里写道：
“光而不耀，静水流深。”
11、
钱能解决90％的烦恼，另外的10％还可以用钱来延缓。
12、
观察一下身边真正的有钱人，就会发现他们有一个共同的特点，就是明明知道这个人不行，但是他不提醒、不指点不好为人师，即便是他的认知经验都超过了对方，他也不会给对方的提建议。
你知道为什么吗？
因为无论你指点、说教都是需要消耗能量的，情商最低的行为就是不停的讲道理，智者戒口，愚者指点江山。
能说服一个人的从来不是道理，而是南墙。
能点醒一个人的从来不是说教，而是磨难。
13、
很喜欢《人世间》里的这段台词：
“走得越远，见识越多，认识的人越多，就越能体会到，人这一辈子，你真的在意的，同时又在意你的人，就那么几个。这几个人，就是你全部的世界。”
人一辈子，能遇见那么几个真心相待的人真的就足够了，这世上让你觉得新鲜的东西很多，但让你感到安心的东西却很少，这茫茫星球人山人海，我们能遇见，能相识，能相伴，可以看作是命运，或者说的更厉害一点，是奇迹之一，真的要好好珍惜。
14、
近几年明白了一个道理：
就是人完全不需要太懂事的，你只要形成自己的一套行事风格，并发自内心不觉得有任何问题，那你身边人就会自己调整、变换出一种能和你相处下去的模式和心态。
你不想想办法，别人就想想办法，非常神奇，这叫“想办法”守恒。
15、
告诉你一个秘密：
“只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你；只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。”
当你看到这里，点赞留下一句“我很好”，和过去和解，我们将越来越顺利！
16、
建议所有畏手畏脚的年轻人，反复阅读这句话：
所有人的看法和评价都是暂时的，只有自己的经历和成绩是伴随一生的。几乎所有的担忧和畏惧，都是来源于自己的想象，只有你真的去做了，才会发现有多快乐。
17、
当你接触的人越多，层次越高，你就会发现：
越高端越有教养的人，大都相互支持和尊重，抱团发展，因为你好了大家都好。
越低端，层次越低的人，越是喜欢抵毁，嫉妒拆台，鄙视，因为我不好，我也不想你好。所以，一定要远离那些自卑到瞧不起自己的人，多接近给你能量的人，和一群有格局有思维的人一起前行才是最重要的。
18、
层次越低的人，反驳欲就越强。
19、
选择一位比你优秀的人结婚，而不是找个人满足你的懒惰和巨婴。
深夜给你倒水，深夜给你夜宵，把你照顾得无微不至，这些都不是稀缺资源。真正的稀缺资源是对方的谈吐，对方的知识面，对方的商视野，对方控制局面的能力 对方的情绪稳定。
最佳的配偶，是你人生战场的盟友，而不是找个人满足你的懒惰和巨婴。
20、
永远不要试图改变任何人，就算这个人是你的父母、妻子。
大器晚成也好，永远到不了山顶也罢，但一定要快乐和真诚，没有什么大不了，这个世界上总要允许普通人的存在。
到最后，你会明白:
“造人的，是天地，是造物者，是整个个社会，是时空万物，是物理的、生化的规律……我们，作为一个普通人，在改造人这方面，特别是对于一个成年人，几乎什么都做不了。”