家长们一定要警惕，补钙一定要科学，不然会适得其反！
近日，在哈市，一位9个月大的婴儿因肺炎入院。医生在了解其病史时发现，婴儿在5个月大时已被诊断出双肾结石。原因是从3个月大开始，家长为了解决孩子轻微的鼾声问题（错误地认为这是缺钙导致的），便开始给孩子补充钙质。不幸的是，5个月大时发现双肾积水，才意识到钙补得过量。
儿童补钙，一直是横亘在家长面前的难题，要不要补，怎么补，什么时候补都没有个具体章程。不补的话又怕在孩子的身高落后，一旦定型后期连补救都没有机会，盲目补钙又怕出现肾结石这样的悲剧。
对于补钙，其实很多家长的认知都是有偏差的，以下是家长们比较常见的补钙误区：
误区一：骨头汤补钙
骨头汤补钙基本上是所有家长的共同认知，但事实是骨头汤中确实有钙质，但是很难被人体吸收，相比起骨头汤，牛奶中的钙才是更适合孩子的钙质来源。
误区二：钙不是越多越好
钙质对于孩子来说重要，但是并不是越多越好，一般情况一周岁以后的孩子才开始考虑额外补充钙质，而且在《中国营养学会》中明确表明，不同年龄段的孩子对于钙质的需求量不一样。
·6个月以下的婴儿每天摄入300毫克钙
·7－12个月的孩子应摄入400毫克
·1－3岁应摄入600毫克
·4－10岁应摄入800毫克
随着孩子的年纪增加，对于钙质的需求量就会变大，当食物无法满足钙质摄取需求的时候，就需要额外补充钙质了。
误区三：不是只补钙就能长高
家长补钙的核心就是为了孩子能长高，但是钙质只是健骨过程中的重要元素之一，如果营养不均衡，即使钙补够了，也达不到增高的效果。
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当然，对于家长而言，也必须了解到长高并不只是补钙的问题。身高发育受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动等。补钙只是在合理生活作息基础上，协助孩子增高的一种手段，并非唯一手段。
总之，儿童补钙虽重要，但家长们需擦亮双眼，认清误区，科学合理地给孩子补钙，在产品的选择上也要多做功课，千万不要盲目选择。
参考资料：
[1]中国营养学会（Chinese Nutrition Society，CNS）
[2]儿童缺钙的危害及补钙方法[J].家庭心理YI.生,2014:21.