容易生气、愤怒的人，本质上是容易感受到“敌意”，觉得别人要伤害自己，别人是故意针对自己，因此产生了巨大的恨意。
有个学员说，他特别容易生气、容易愤怒，有一天他开门，门没有轻易打开，他瞬间就感到很生气，一脚就踹开了门。后来他一想，门是没有生命的，它不是故意的，和门生气有点傻。
从这个故事中我们可以看出来，容易生气、愤怒的人，本质上他是容易感受到“敌意”，对于不符合自己期待的人和事，他就会轻易解读为这是对自己的“敌意”，因此产生防御和攻击。
这背后其实就是恐惧和虚弱，正所“谓弱者易怒”，而强者往往能处变不惊，能不被情绪牵着走，从而失去理性，失去使用自己的智力的能力。
我们经常说的内心自卑，其实就是自我虚弱，虚弱的自我容纳不了自己的情绪，情绪就容易蔓延出来，让自己变得非理性，就容易任由负面情绪去伤害别人。
这样的性格，这样的心理和行为往往和原生家庭有关。精神分析心理学认为，早年间如果抚养者没有照料好孩子，孩子他的感受和需求不被看见和满足，他就会觉得外界是不安全的，是会伤害自己的，因此就会产生巨大的敌意，以保护自己，成年人身上的容易生气、愤怒，其中就是这种心理的延续。
容易生气、愤怒的人，也没有耐心，对自己和他人没有耐心，本质上是最初的时候，对于抚养者的爱与关注的一种失望。
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