最近发现，
很多朋友出现皮肤干燥、瘙痒的情况，
其实这大多数都属于冬季皮炎。
冬季皮炎，是怎么引起的？
冬季皮炎是冬季特有的一种皮肤病表现。冬季时，因为皮肤含水量下降，皮脂腺分泌也下降，造成皮肤大面积干燥、脱屑，进而导致皮肤屏障受损，出现瘙痒症状。这种情况不仅跟外界的天气干燥有关系，还跟洗澡的方式、饮食、体质的变化都有关系。
中医认为，春夏养阳、秋冬养阴，冬天应该是滋养阴津的时候。但是，到了年底，大家都很繁忙，各种应酬、工作，熬夜、压力等席卷而来，在该养阴的时候养得不够，比如睡眠不好或者饮食不平衡、汤水不够，造成身体处于一种“燥”的状态。这种状态就是冬季皮炎的内在基础，是身体气阴不足而后血虚风燥，表现在皮肤上就是缺乏润泽。
另外，本来皮肤就很干燥，但是天气寒冷，大家都喜欢洗热水澡，特别广东地区，大家都习惯于每天洗澡，这也使得皮肤水分大量丢失，造成皮肤表面的屏障受损，引起外部干燥。所以，内外相合，影响皮肤正常的表皮代谢，继而引发冬季皮炎，造成皮肤的干燥脱屑和瘙痒。
如何缓解冬季皮炎症状？
知道病因之后，大家解决的方案就非常简单了。首先，要早点睡觉，最好11点睡觉，减少压力，让自己的身心放松。在食物方面，可以选择一些滋阴润燥的食物，比如海参以及石斛、麦冬、枸杞，可以加在汤水中。
另外，洗澡时建议水温不要太热。如果已经出现冬季皮炎的症状，即皮肤干燥、脱屑、搔痒的任何一个症状，建议两到三天洗一次澡，洗澡水不要过热，洗澡时间不要太长。刚洗完澡，皮肤还没有完全干的时候，赶紧涂保湿护肤品，建议尽量用霜状的，比如绵羊油、凡士林等，冬天使用普通乳液，保湿程度可能不足。如果再严重的时候，建议大家涂一些油剂，比如茶籽油、橄榄油、椰子油，把内外的屏障保护好。
如果患者已经做好生活上的调整，皮炎还是没有好，瘙痒的症状还在持续加重，既往的一些抓痕、皮疹还没有消失的话，说明可能不仅仅是简单的冬季皮炎，已经上升到过敏性皮炎，或者是湿疹早期的状态，这时候建议尽早就医。
图片/网络
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闫玉红
广东省中医院皮肤科主任医师，广东省“杰出青年医学人才”，羊城青年好医生，广东省中医院拔尖人才，师从国医大师禤国维教授、岐黄学者卢传坚教授。
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