“失眠症 ” 需要警惕的健康问题

来自海峡对岸的一份《睡眠医学会调查报告》显示，每5人就有1人饱受失眠之苦。对此，有医生提醒，简单的“睡不好”症状，其背后可能隐藏着更需关注的健康问题，像是睡眠呼吸中止、胃食道逆流、恶梦症、酒精成瘾、甲状腺亢或自律神经失调等，长久下来会对生理和心理负面影响大。

笔者认为：中老年人群中普通存在失眠症，许多人因就医而顾虑，害怕被贴上“看精神科”的标签或者担心而依赖安眠类的药品，而选战忍受失眠的煎熬，然而这其实是对精神治疗的误解。大部分失眠的人可以通过生活习惯进行调整和非药物治疗方法。

针对偶尔性的失眠，可能是生活压力大或变动较多的暂时反應，这是身体自我调节机，不必太过于担心；然而长期失眠会增加心血管疾病、身体慢性炎症、情绪低落、耐性丧失、记忆力和注意力减退的风险甚至影响工作和家庭生活，严重影响生活质量。当失眠超过1个月的人且甚至影响到白天的精神状态，这时务必就医，早日找出问题的根源，让睡眠問題不再成为生活中困扰。