今天（12月30日）
是元旦假期的第一天
前几天
广州刚官宣入冬
然而最近两天
气温回升
热到不少人穿上短袖
据@广东天气
今天（12月30日），
广东省中南部、粤东多云有分散小雨
其余地区多云间晴。
假期第一天
这条细长的雨带
有没有阻止到你的外出计划呢？
雨带将继续东移
粤东的小伙伴，雨在来的路上了哈
不过，气温回升
还带来了全身黏黏的感觉
难道是回南天要来了？
莫慌！
12月30-31日
广东轻雾或雾趋于明显
是雾在搞事
不是回南天
那气温会一直暖下去吗？
出门玩要穿多少件衣服？
一起来看看~
1月1日起有弱冷空气影响
广东全省气温小幅下降
其中韶关北部、清远北部
转阴天有分散小雨
具体天气预报：
12月31日，广东大部市县晴到多云，其中粤东市县零星小雨转多云。早晨最低气温：粤北市县11℃～14℃，粤西、珠三角南部市县17℃～19℃，其余市县14℃～17℃。
2024年1月1日，广东大部市县多云，其中韶关北部、清远北部转阴天有分散小雨。早晨最低气温：粤北、粤东的北部山区市县9℃～12℃，粤西市县16℃～19℃，其余市县13℃～16℃。
2024年1月2日，粤北多云到阴天，有分散小雨，其余地区多云。早晨最低气温：粤北、粤东的北部山区市县8℃～11℃，粤西市县15℃～18℃，其余市县12℃～15℃。
广东早晚仍然寒凉，注意适时添减衣物。
天气相对干燥，注意居家用火安全和森林防火。
海面大风仍较大，过往船只和海上作业需注意安全。
早晨部分市县有（轻）雾，能见度下降，注意交通出行安全。
元旦假期全国天气地图出炉
元旦假期计划出省旅游的
小伙伴看过来
全国天气地图来了
冷空气来扰，东北有降雪
华南等地宜出行
估计大部分人都是以短途出行为主
在广东玩的话
不用太担心天气问题哦
元旦春节注意防范
假期健康莫大意
春运在即
注意防范多种呼吸道传染病
国务院联防联控机制12月28日发布 做好2024年元旦春节期间新冠病毒感染及其他重点传染病防控有关工作通知。
通知指出，全球新冠疫情仍在流行，病毒还在不断变异，2023年11月以来我国入境人员中JN.1新型变异株检出明显增加。当前我国新冠疫情保持低水平波浪式流行态势，但冬春季存在疫情反弹的风险。全国流感疫情仍在高位流行，部分地区肺炎支原体感染、呼吸道合胞病毒感染呈波动变化。预计全国多数地方元旦春节期间仍面临多种呼吸道传染病交替或共同流行的趋势。
国家疾控局规划财务与法规司司长李正懋28日介绍，元旦春节临近，春运在即，人员流动和聚集性活动增多，可能增加传染病疫情传播风险。建议大家继续保持勤通风、勤洗手、注意社交距离等良好的卫生习惯，乘坐公共交通工具或前往人群聚集场所时，科学佩戴口罩；老年人、严重慢性基础疾病患者、孕妇等，尽量减少前往人群聚集场所；呼吸道传染病患者或者出现相关症状的人员，建议暂缓出行，避免前往人群聚集场所。
假期生活不规律？
警惕心脑血管疾病
广东省第二中医院心血管科主任医师靳利利提醒，假期期间和亲人朋友团聚可能出现暴饮暴食、烟酒过度、睡眠不足等，这些不良的生活习惯可能会造成心跳加快、血压升高、血管痉挛，从而诱发心脑血管疾病。
同时，冬季室内外温差大，外出时血管受到冷空气刺激，容易造成血流供应中断或血管阻塞，可能会导致心脑血管供氧不足，容易出现心绞痛、心肌梗死、脑血管意外等突发情况。
靳利利表示，老年人、肥胖症患者、抽烟者、心脑血管疾病病史家族成员、糖尿病患者、不良生活习惯者等，更要警惕心脑血管疾病的风险。
1、调整生活方式
做好保暖工作，避免受冻受寒；
可以适当运动，比如散步、慢跑、打太极拳等，促进血液循环，提高身体免疫力。
2、调整饮食
心脑血管疾病患者冬季应该保持清淡饮食，避免食用高脂肪食物、辛辣刺激性食物、过咸的食物，如肥肉、动物内脏、洋葱、辣椒、咸菜、腊肉等；
可以食用苹果、南瓜等富含膳食纤维的食物。
3、规律药物治疗
心脑血管疾病的常见危险因素包括血糖、血脂、血压等异常。因此，平时要注意定期监测，按时、规律地使用降压、降脂、降糖药物，保证各种指标在正常水平。
4、生活方式
保持心情愉悦，避免熬夜、精神过度紧张、焦虑、压力过大。
如果症状比较严重，建议及时前往医院就诊，切勿自行用药，耽误病情。
元旦假期你有什么计划？
是在家躺？
还是已在出门玩的路上？
无论如何
出门前
记得提前看天气预报
根据天气适时增减衣物
出行注意安全！
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来源 | 广东天气、广州天气、广东卫生在线、南方日报、南方新闻网
编辑 | 赵婉婷