天气变热，又到了家长朋友们费心给家里小孩子选择适合的健康营养的时候了，那选择什么呢，是不是一头雾水，无从下手，别着急，咱们慢慢往下盘点！
饮品中的“四大金刚”
1、凉白开：最简单、最纯净的饮品。凉白开不仅能补充宝宝体内的水分，还有助于促进新陈代谢，排除体内废物。对于宝宝来说，适量饮用凉白开是保持身体健康的基础。
2、奶制品：奶制品是宝宝成长过程中的重要营养来源。奶类等含有丰富的蛋白质、钙质和维生素，有助于宝宝骨骼发育和健康成长。
如果孩子饮食均衡，体重正常，喝全脂奶就可以了。
但如果孩子 2 岁以上且有超重，或者有家族肥胖史、高血压史或心脏病史的特殊情况下，可以考虑选择低脂牛奶。
*1~2 岁的宝宝每天需要喝 500ml 乳制品，2~5 岁宝宝每天需要400ml乳制品
3、奶粉：对于无法母乳喂养或母乳不足的宝宝，奶粉是一个很好的选择。优质的奶粉能够提供宝宝所需的各种营养成分，确保宝宝健康成长。
4、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节宝宝肠道菌群平衡，提高免疫力。同时，酸奶的口感酸甜可口，也是宝宝喜爱的饮品之一。
具体怎么选呢？看配料表：配料表要短，最好只有生乳和菌种。看到那种成分复杂的配料表，直接不选！
这些饮品，请谨慎选择
1、碳酸饮料： 碳酸饮料应该是大家非常熟悉的饮品，日常生活中常见的雪碧、可乐等都属于碳酸饮料，但是儿童常喝碳酸饮料危害很大，碳酸饮料中的碳酸成分会促进身体的钙质的流失，其中含有的香精、色素和糖分等成分，容易导致孩子肥胖、营养不良、免疫力低下等。
2、果汁：果汁虽然富含维生素，但含糖量较高，长期大量饮用可能导致宝宝肥胖和龋齿。建议家长适量给宝宝饮用果汁，并尽量选择新鲜水果直接食用。
3、凉茶：凉茶成分复杂，部分成分可能不适合婴幼儿。家长在给宝宝选择凉茶时，一定要谨慎，最好咨询医生或营养师的意见。
4、运动饮料：运动饮料主要针对大量运动后的成年人设计，其实就是加入了电解质的含糖饮料，有较高的糖分和电解质。
对于宝宝来说，那些电解质在日常的饮食中就可以补回来，所以不建议给宝宝饮用。
在这里，我们还要向大家推荐一款特别适合儿童饮用的产品——“巴特智多多儿童驼奶粉”。
这款产品配料表成分干净，主要成分是骆驼生鲜乳，营养丰富，且特别添加了很多适合儿童成长发育所需的营养元素。驼乳中含有大量的蛋白质、矿物质和维生素，对三岁以上儿童成长发育有着积极的促进作用。而且，外罐装内条袋的设计储存和携带，无论是日常饮用还是外出旅行，都是很好的选择。
不同于依巴特其他纯驼乳粉中的奶粉质地，巴特智多多口感浓厚醇香，更适合小朋友的口感
说实话，一开始我也是半信半疑，毕竟市面上的奶粉品牌那么多，凭什么这款就适合咱中国人小孩的体质呢？但当我深入了解后，才发现巴特智多多儿童驼奶粉真的是有备而来！
它的配方科学，不仅包含了孩子成长所需的多种营养成分，还根据中国人的饮食习惯和体质特点进行了精心调配。这一点，就让我觉得非常贴心和靠谱！
如果你也在为孩子选择奶粉而犯愁，不妨试试巴特智多多儿童驼奶粉吧！相信它会给你带来意想不到的惊喜！
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总之，为家里的小朋友选择饮品时，家长们一定要关注产品的营养价值和成分，确保宝宝喝得健康、喝得营养。
希望今天的盘点能为大家在选择宝宝饮品时提供一些参考和帮助！