护眼台灯这几年真的非常火爆，并且还获得了不少家长、朋友的喜爱。其实很多家长一开始选择护眼台灯的初心都是想要孩子在学习的过程中能够不伤眼，毕竟现在的孩子近视率可不低啊！据统计我国儿童青少年总体近视率为52.7%，也就是说平均每十个孩子当中就有五个以上是近视的，这也让不少家长们担心不已，因此也早早安排上一盏可以保护视力的护眼台灯！
不过市面上的台灯种类实在太多了，其中还包含着不少不专业、不合格的品牌！为了避免大家踩雷，今天我就不过仍有很多家长并不了解护眼台灯，不知道如何才能选到合适、好用的护眼台灯。今天就通过这篇文章来科普一下护眼台灯的各种基础知识，并分享一些关于护眼台灯的选购小技巧，以及挑选了几款市面上热门的护眼台灯进行测评对比，帮助大家先一步了解！
一、护眼台灯有什么好处？
（1）补充室内不足的光线如果我们在学习工作时单靠一盏室内灯的亮度，是远远达不到我们所需要的亮度的。而护眼台灯更好可以补充桌面不足的部分光线，而且还能搭配室内灯降低整体光线的亮度差，避免养成眯眼看书、趴桌写字的习惯。
（2）缓解眼睛的疲劳：相信大家都有体验过，长时间的用眼过后，眼睛发热、酸胀、疲劳等等情况，这是因为长时间的高度集中精神的用眼导致的。而护眼台灯可以通过改善光线的环境，让眼睛时刻保持在最舒适的环境下，从而缓解眼睛的压力和疲劳，降低近视的风险。
二、护眼台灯购选技巧
1、蓝光、频闪
护眼台灯，顾名思义是用来保护视力的，所以护眼能力很重要。无蓝光和无可视频闪是两个硬性要求，这两点真的是损害孩子视力最大的元凶。
2、照度、照度均匀度
护眼台灯必须要亮，但不能是盲目的亮。护眼台灯的照度越大，光线越亮。国家对于护眼台灯的规定是在进行读写作业的中央区域和边缘区域，灯具的照度应该不小于500lux，比较舒适的范围是500-750lux。
就护眼台灯参数来说，A级的照度要求是，中央区域照度至少达到300lux，边缘达到150lux；AA级的照度要求是，中央区域照度至少达到500lux，边缘达到250lux。买护眼台灯尽量选择AA级。
护眼台灯均匀度数值越接近1越好。均匀度好的护眼台灯，开灯时整个桌面基本上亮度是一样的，如果均匀度不够的话，桌子的边缘光线会比较暗，对孩子的视力会有损伤。
3、显色度
护眼台灯除了要做到亮，还要做到真，像自然光一样最好。这一点关系到显色指数和全光谱两方面。
显色指数就是光源对色彩的还原能力，用0-100来表示，数字越大越好，这样灯光照出来的颜色更接近实物，对孩子的色彩辨认很有帮助。按照护眼台灯的标准来说，显色指数90算是门槛，上面提到的三个品牌显色指数做的就很好。
4、色温
护眼台灯经常被忽视的一点就是色温。有人觉得光线冷暖有什么区别，能看的清就行。这种想法真的大错特错！光线对氛围的营造作用很大，不然为什么拍电影的时候需要灯光师？道理都是一样的，孩子写作业也会受到光线氛围的影响。
如果孩子长时间在色温低的黄光中学习，很容易觉得精神不集中，想睡觉。想想咱们床头的壁灯或者小夜灯，是不是大多数都发黄光？就是这个原因。但灯光太白了也不好，孩子在这种灯光下学习，精神一直都是紧绷的状态，长时间的紧张很容易让孩子疲劳。所以护眼台灯的色温一定要可以灵活调节，最好是可以自动调节。
三、护眼台灯推荐
1、书客护眼台灯Pro
推荐指数：✯✯✯✯✯
推荐原因：拥有15项护眼黑科技以及RRT红光养眼技术、99.8%的还原自然光、能够避免92%的近视风险，被许多著名专家称为“行业级标杆产品”。
SUKER书客在护眼台灯行业来说，无论是品牌力还是光源品质、护眼养眼口碑排名都是长居第一！在当前儿童青少年视力健康饱受困扰的环境下，书客以RRT红光养眼技术、15项硬核黑科技，颠覆了以为传统护眼台灯的理念，在保证护眼的同时还能够养护眼睛！就只是基础的性能就超越国标AA级2.1倍，还受到专业平台「丁香医生」以及CCTV认证推荐！
中国科学院研究表明，每天只需要3分钟红光就能够显著的缓解视力下降。SUKER书客凭借8年专业光学技术和护理经验，特别研发了RRT红光养眼技术，配合168颗Sunbeam类太阳光灯珠，精准消减有害蓝光，增加有益天青光和绿光，重点是增加了有益红光，起到保护视网膜色素以及上皮细胞活性，促进血液循环！在光源99.8%还原太阳光的状态下，有效延缓83%的用眼疲劳和降低92%近视风险，保护视力的同时也养护眼睛！
SUERK书客拥有丰富的8年专业光学技术和护理经验，早年主要给多家知名灯具品牌提供专业的光学技术解决方案！这款书客L1 Pro就由光学生物专家主导研发，联合多家眼科机构进行护眼效果数据化测试！真正做到安全健康护眼养眼，才推出正式市场。
为了提供更贴合青少年用眼需求和舒适的照明体验，SUKER书客也是大下功夫，显色指数达到接近满分的Ra98，以及具备PLP光电处理器，光源更稳定，符合RG0无蓝光危害和无可视频闪。还具备动态化护眼的“SDIT自适应调光”、20/45min双定时模式、自动开关灯、背发光设计等多种功能，满足不同的用眼需求。
2、欧普至锐2S台灯
推荐指数：✯✯✯
推荐原因：使用特殊的蜂窝水纹设计，反复折叠并扩散确保了透光的柔和均匀，使整个光线环境视觉舒适。
欧普至锐2S采用长条形的发光面，并且使用特殊的蜂窝水纹设计，反复折叠并扩散确保了透光的柔和均匀，使整个光线环境视觉舒适。台灯内置69颗优质LED芯片，从根源上减少有害蓝光，安全等级达到 RGO豁免级蓝光，多向转轴设计，可上下水平调节，满足不同照明需求，并且台灯一共具备了四档亮度光线。
3、松下致岚台灯
推荐指数：✯✯✯
推荐原因：台灯设计有6段分控调光，长按连续调光更精准捕捉光线亮度模式，满足不同的场景用光需求。
松下致岚是一款灯面采用扩光透镜设计的护眼台灯，当光线发散到透镜是，光线经过折射扩散是透出的光线形成良好的广角光线，光线在更均匀的同时分布更广泛，同时采用舒适调光技术，稳定的光线，用眼更加舒适，台灯设计有6段分控调光，长按连续调光更精准捕捉光线亮度模式，满足不同的场景用光需求。
4、孩视宝KS13-V台灯
推荐指数：✯✯✯✯
推荐原因：采用背板肤感玻璃即使放大应用到台灯上并升级加涂防护层，能够防指纹防油脂、防炫光易清洁。
孩视宝KS13-V灯体采用高级冰霜银配色，并且使用了微导光全光谱灯面，并且使用了四千万导光点独创微导光结构，使光线更均匀控光更精准，较国AA级1.25倍的均匀度。与此同时采用背板肤感玻璃即使放大应用到台灯上并升级加涂防护层，能够防指纹防油脂、防炫光易清洁。同时全光谱的芯片，创造出更健康的光环境。3中色温营造不同场景的沉浸感。
5、明基MindDuo2 Plus台灯
推荐指数：✯✯✯✯
推荐原因：采用双翼式反光学小灯体就能够照亮大桌面。还有30分钟休息提醒，能够在这段时间内专注学习培养孩子的时间观念。
明基MindDuo2 Plus内置超声波传感器以及光传感器和人体红外线传感器，能够提供坐姿提醒、自动调光、已经定时模式。并且采用隐藏式光源设计，能够避免眩光刺眼的情况发生。并且台灯采用双翼式反光学小灯体就能够照亮大桌面。还有30分钟休息提醒，能够在这段时间内专注学习培养孩子的时间观念，还有智能调光双模式。同时还有四种灯体颜色可以选择。