伴随冷空气的来袭
你以为寒冬就要跟清凉的泳池说拜拜了吗
其实不然
游泳并不仅仅是夏日的专利
兰州奥体中心游泳馆
寒假班招生 火热开启
一起冬日无忧学游泳
恒温泳池 水温舒适
空调开放 温暖如春
Swimming Coach
兰奥游泳教练简介
国家职业鉴定四级指导员
国家职业鉴定五级救生员
国家三级社会体育指导员
具备多年的长训队训练经验，培养出诸多国家二级、三级游泳运动员。
18年带队参加陇南全国青少年俱乐部联盟赛获得少儿组团体第三；19年带队参加银川艾飞鱼全国俱乐部联盟赛获得团体第四和优秀组织奖；20年带队参加天水甘肃省U系列青少年游泳比赛获得优秀组织奖、道德风尚奖以及荣获团体第三。
国家职业鉴定五级游泳指导员
国家职业鉴定五级游泳救生员
CSEA国际水中康复指导员
青少年体适能教练员
2010年起任职游泳教练至今，累计培训2500+人次，游泳培训学员结业率高达98％。
具备丰富的赛事带队经验，擅长四种泳姿的培训教学与泳技提高。针对各年龄段不同基础的教学有独立完善的教学体系和科学专业的训练规划。
国家职业鉴定四级指导员
国家职业鉴定五级救生员
ASCA一级游泳教练员
多次赴北京体育大学、上海体育学院、武汉体育学院等知名高校进行专业有关的学习与交流。
在2011年～2023年带队训练过程中，培养出多名优秀的青少年游泳运动员，并在省级比赛中获得国家二级游泳运动员称号，拥有丰富的教学经验，受到家长及学员的一致好评。
国家职业鉴定四级指导员
国家职业鉴定五级游泳救生员
二级游泳裁判员
长期担任长训队教练，具有丰富的长训带队经验，学习能力强，有耐心，能够针对不同的人群，不同体质，制定不同的训练计划。
为学员提供专业高质的游泳健身指导，保证学习的安全及有效性，指导开展科学有效的游泳学习。
国家职业鉴定五级游泳指导员
国家职业鉴定五级救生员
游泳教龄长达18年，教学经验丰富，带队学生在各项比赛中均获得了优异的成绩。
学生梁矾予在兰州市第九届运动会中荣获两铜，天水U系列青少年游泳比赛荣获一银一铜；学生钟俊毅在天水U系列青少年游泳比赛荣获一银；学生李昊谦在兰州市泳协杯荣获两银，在西固区中小学生游泳比赛中荣获三铜；学生王锦程在兰州市泳协杯比赛中荣获一银一铜，在西固区中小学生游泳比赛中荣获一铜。
社会体育指导与管理专业毕业
国家职业鉴定四级指导员
二级游泳裁判员
国家职业鉴定五级救生员
五年丰富教学经验，擅长蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四种泳姿的专业教学。
曾担任苏州文体中心长训队教练。助力多名学员考取国家游泳二级运动员资质，多次带队在比赛中取得优异成绩，拥有丰富的实践教学经验和完整的训练体系。
SPORTS
01
冬季坚持游泳有哪些好处？
1、提高身体素质
参加游泳锻炼，可以提高对水温、气温的适应能力，增强体质。通过游泳锻炼，增强了体质和对冷的抗御能力。
2、提高心肺功能
游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的刺激小，平卧在水中还可以减少血液循环系统的阻力和支撑器官的负荷。
3、增加呼吸系统的机能
游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力，游泳时胸部承受的压力为120～150牛顿，长期的游泳锻炼，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。
4、美容护肤和塑形
游泳是在水中进行，长期湿度较高的环境，对皮肤是很好的滋润与保养。经常进行游泳训练的人都胸部肌肉丰满，肩部宽阔，体形肩宽窄臀，加上富有弹性的肌肉给人以健壮、匀称的自然美。
SPORTS
02
室内恒温泳池的优势
兰州奥体中心室内恒温泳池没配备的专业水质检测设备、净化消毒设备、水处理设备等，可以随时随地自动化处理水质，让水质清澈无比，达到国家规定的水质标准。标准的室内恒温泳池不受天气因素影响，是游泳爱好者们风雨无阻进行游泳锻炼的最佳选择。恒温温度更适合人体泳池维持26-28度的恒温，是最适合人进行游泳的标准温度。
兰州奥体中心游泳馆
赛事级别的游泳场地
集结高水平游泳教练团队
不负每一份对游泳的热爱
兰州奥体中心
运动让生活更精彩