今年冬天，新加坡不太好过。
据消息，12月3日-9日，新加坡报告新增新冠感染56043人，约占总人口的1%，新冠变异株JN.1是新加坡当前的主要流行株。
新加坡卫生部宣布，从12月19日开始，将恢复每日的疫情数据更新。为缓解医疗压力，新加坡已启用两个“新冠诊疗设施”，收治原则类似“方舱医院”。
据推断，实际感染人数可能远不止官方通报的数据，因为有很多人拒绝检测，或者自测试剂卖光而无法购买。显然，目前新冠对新加坡的国家公共卫生产生了巨大影响。
目前我国已经检测出最新变异株JN.1的病例，该毒株为近期多个国家增速最快的变异株，或将引发新一轮流行，即将与中国免签的新加坡已经为我们敲响了警钟。
一、今年是呼吸道感染“大年”？
新冠病毒、流感病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒等多个呼吸道病原体共同肆虐。很多人认为，是不是新冠大流行后大家整体的免疫力下降了。
目前学界主流观点认为存在“免疫落差”，所以导致今年的呼吸道传染病高发。
“免疫落差”是指在特殊时期中，采取了很多非药物干预措施来减少新冠病毒的传播，比如戴口罩、勤洗手、勤消毒、严格限制社交距离距离等，这段时间内人群病原体免疫刺激缺乏，导致免疫水平有所下降。
随着疫情防控措施调整，许多人不再维持戴口罩、保持社交距离等措施，造成了呼吸道传染病的易感。其中儿童受“免疫落差”的影响最大，因为儿童的免疫系统还未发育完善，今年秋冬全国各地儿科就诊量有不同程度的增长。
二、病毒肆虐，如何做好防护？
1、做好家庭备药
无论感染上新冠还是流感，都需要尽早开始抗病毒治疗，可以缩短病程，减轻临床症状，降低进展为重症的风险，减少家庭内部传播的风险。
来瑞特韦片是首款无需联用利托那韦的拟肽类3CL靶向新冠治疗药物，与辉瑞Paxlovid为相同作用靶点，单药给药的优势在于，可以避免因联用利托那韦产生的毒副作用，更适合老年患者使用。目前该药已正式纳入国家医保目录，价格实惠，为应对新变异株提供了有力的支撑。
奥司他韦是流感治疗中最常用的药物之一。除了抗病毒外还可以起到预防流感的作用，但是不建议随便吃，如果身边已经有感染流感病毒的患者，自身感染风险较大，再考虑服用奥司他韦做预防作用。
具体用药需要遵循专业医师指引。
2、做好冬日保暖
中医理论认为，寒来百病生，受寒感冒人体的免疫力也会随之下降，让病毒有可趁之机，因此要做好保暖。
除常规的冬季保暖衣物外，也可以从食补入手，比如当归生姜羊肉汤、黄芪党参乌鸡汤、蜂蜜红枣茶等，既可口又暖胃，可以缓解体寒的症状。
参考文章：
1、《新冠又来了，新加坡重开“方舱”，恢复每日疫情报告》
https://mp.weixin.qq.com/s/vbIKmDHnT5DmVXM0RtYjBQ
2、《今年冬天，为什么呼吸道感染尤其严重？》
https://mp.weixin.qq.com/s/WVMbOk5uGFZ9RFrT1fDqng