灼口通常吃一些清淡易消化的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含矿物质的食物、碱性食物比较好。
1、清淡易消化的食物
灼口综合征是发生在口腔黏膜，多见于更年期或者绝经期女性。在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以吃小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，能够补充身体所需要的营养成分，而且也比较容易消化
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2、富含维生素的食物
患者也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进伤口愈合，
3、富含蛋白质的食物
患者也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于提高自身免疫力，
患者也可以多吃一些富含矿物质的食物，比如海带、紫菜等，能够补充身体所需要的矿物质，而且也可以促进体内钙元素的吸收
5、碱性食物
患者可以多吃一些碱性食物，比如海带、香蕉、柿子等，一般可以起到中和胃酸的作用，从而减少胃酸对口腔黏膜的刺激