目前我国6-15岁青少年65%以上的课余时间都花在了移动端互联网和电子游戏上面，以至于我国青少年的体质健康问题触目惊心，而不重视体育教育是这一问题的根本。
越来越多的科研成果表明，花费一定的时间参加体育运动，能让孩子上课时精神更集中，对于学习有益而无害。多运动才能让孩子更安全，而认知水平的高低与身体的健康程度更是有关。
一位叫Dave Fulk的企业家在Linkdedin领英网络上发了一个帖子，解释为什么花那么多钱让孩子学各种体育项目。
“我们并不是为体育运动花钱，而是把钱花在了伴随体育而来的发展孩子终身受用的品格的机会。”
不一定让孩子成为专业运动员，那为什么还让孩子坚持进行体育训练呢？
我们都知道，运动锻炼可以强化肌肉，增强心脏和肺部功能，但这只是运动的基础性作用，关键是运动不仅可以健身，而且还锻炼大脑，让你更聪明。
运动与大脑
很多人认为运动和大脑没什么联系，有的人天生聪明有创意，有的人天生愚笨，这些和运动有什么关系呢？
但越来越多的研究已经证实运动使我们的大脑清醒，使我们的身体强健，越来越多的运动学家发现运动最关键的作用是强健或改善大脑，尤其是在儿童期，科学的运动可以是可以促进大脑发育的。（儿童期是指年龄段为0-14岁的少年儿童，这类人正处于学龄前阶段和小学阶段。）
从进化的角度来讲，人类是一种有耐力的动物，我们可以通过长时间的奔跑捕猎比我们跑得快的羚羊。
当我们不再需要为了寻找食物奔跑后，我们的基因却依然为这种活动而编写。这使得我们的身体天生就需要运动。
保持一定的身体活动可以增强大脑中神经细胞的神经营养供应，使我们的大脑保持灵活性，通过给予身体适度的压力，使它不易损坏。
如今的学生，学校对体育课的轻视、家长对孩子体育活动的不重视也导致现在儿童没有了该有的朝气。
体育运动可以帮助儿童建立身心连接，让大脑保持最佳状态。长时间从事体育运动，可以提高孩子的注意力、记忆力等，从事团体竞技项目也可以培养孩子们的团队意识。
儿童大脑的重要组成部分是注意力和记忆力，其作用对儿童的学习和认知功能起着非常重要的作用，注意力和记忆力的提高完全有助于对儿童学习成绩的提升。
有些学生在学习方面十分困难，并不是智商方面的问题，而是在注意力和记忆力上出现了问题。如果想儿童在学习成绩上进行提高，那就首先提高他们的注意力和记忆力。而恰恰在体育运动上就有这样的效果。
“运动不但可以健身，而且锻炼大脑，使你更聪明”这一结论已经被证实。
有研究者随机选取6-10岁儿童180人，分为对照组（90人）和实验组（90人），将实验组和对照组随机分成人数相等的3组。
分别是10分钟运动实验组、10分钟运动对照组、20分钟运动实验组、20分钟运动对照组、40分钟运动实验组和40分钟运动对照组。
运动干预项目是篮球和跆拳道，每周运动2次为时5周。
结果：参与体育运动的时间不同对儿童执行功能影响效果也存在差异，参与40分钟体育运动对儿童执行功能改善效果最好。
运动与执行力
执行功能是一种高级认知功能，是大脑在完成复杂的认知任务时，控制和调节各类资源的过程。
出生1岁后的儿童会有执行功能，幼儿时期儿童的执行功能有明显的提高，12岁左右就接近成人。
执行功能不仅对儿童的大脑发育起着重要的作用，而且对情绪也起着重要的影响。
幼儿时期是儿童大脑发育的快速阶段，也是发展执行功能的重要阶段，无论是在学习上还是在生活中，如果儿童具有良好的执行功能，不但可以帮助他们在生活上可以有效地进行管理自己，也可以在学习中达到提高的效果。
儿童执行功能方面不良，不仅不仅能使学习的能力降低，而且还能使行为和情绪出现问题，如有攻击行为，性情暴躁，注意力不够集中，多动等。
很多研究者发现，能够使儿童的执行功能达到改善与提高的就是参与体育运动。
曾有研究者对5-8岁喜欢参与体育运动的儿童与不喜欢参与体育运动的儿童进行对比，结果表明，喜欢参与体育运动儿童的执行功能要明显的比不喜欢运动儿童的执行功能强，其原因是经常参与体育运动的儿童在运动过程中能够学会控制自己的行为，这对儿童的身心健康有明显的帮助。
自 我 改 造
中考体育和体教融合政策被大力推行的当下，如何借用体育运动手段来培养儿童身心健康，适应社会，大脑和身体协调发展是值得思考的问题。
如今的家长把儿童的智力理解为认识多少字，会背多少故事，甚至在孩子休息的时间，将孩子送到补习班，学外语学美术等，这是个错误的误区，智商不仅表现在学习成绩优异，还有适应社会的能力、有效快速处理问题等等。
对儿童智商开发最有效的方法之一就是有目的的参加体育运动，现在，请让我们在思想上去改变对体育运动错误的认识。
身体作为影响人的思想和心理活动的重要载体，也是精力的全部来源。对身体的改造，就是从源头对自我的改造，四肢发达，头脑更不简单！
体育运动不仅能改善孩子们的体质，更能改变他们的内在品格和心理健康。相较于只需坐着纹丝不动的电子游戏，体育运动身心发展的角度来说是百利而无一害的。
体育除了给人一个好身体好精力之外，也传递了一种精神。尤其竞技体育所拥有的挫折-奋斗-成功-再挫折-再崛起过程，能让青少年对于自身产生了全新的认识，同时可以改变内心，变得更加自信。从体育运动中学得的其他东西，是孩子能够受用一生的。
体育和教育一直是相辅相成的，唯有拥有健康的身体，才能更高效的学习。
除了学期内的体育课，周末、小长假、寒暑假也是学习掌握运动技能、培养规律运动习惯的好时机，理应得到重视。家长们可以和孩子一起制定运动计划，根据计划完成打卡目标。也可以参加运动类的研学营，用更专业系统的课程，来提升运动技能。