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作为35岁连续创业的女老板，我从24岁起就一直保持运动的好习惯，不管工作再怎么忙，我也一定会抽出时间去运动。我的人生价值观是【财富、健康和关系】，在长年的运动中我逐渐体会到了一个「强壮」的身体对一个创业者来说的重要性。今天就和大家聊一聊，30岁+我还会这么好的原因。
我深刻理解了运动的意义
30 岁+的女人为什么要运动？为什么要去练太极？为什么要去练拳击？还不止这些，我会各种运动穿插来做，比如撸铁、普拉提，也会去飞盘、滑雪还有轮滑，包括钢管舞我都会去尝试。
在做了各种各样运动后，我学到了很重要的几点：
【1.逃避会让你被打得更重】
这是在练拳击中的感悟：如果一个拳头朝你正面打来，人的第一反应是避开，但其实避开会让你被打得更重，所以拳击的第一课就会教你，当遇到拳头过来的时候，不能躲，而应该直接面对他。
在生活中很多事情也是这样的，直接朝你扑来，这个时候你不能躲，你也躲不了，你需要正面硬杠，这是最好的解决方式。
【2.能时刻对自己保持客观的认知】
在运动中能时刻看到自己的身材，因为每次运动都会穿紧身衣，你会对自己的年龄有一个很客观的认知。
你会清楚知道自己不年轻了，但心中对自己的美好期望还是让你去努力保持身材，保持自己的美，或者变得更美，这个时刻你会真心的感谢自己，为了更好的自己从没放弃过。
【3.能勇敢尝试就很了不起】
运动会激发你的荷尔蒙让人保持好的状态，这点很重要，但我觉得更重要的是在运动中去勇敢尝试的这个过程，非常了不起。
能勇敢尝试自己没做过的运动，比如钢管舞、滑雪，并且能坚持运动就已经超越了80%的人，这两点就值得狠狠为自己鼓掌。很多人连尝试的勇气都没有，怎么能体会到更美好的人生呢？
人生第一次马拉松
24岁-35岁持续运动给我带来了什么
1.养成了易瘦体质：配合好好吃饭，逐渐养生了易瘦体质，能穿好看的衣服，吃想吃的东西，每天都过得好开心！
2.精气神能保持在最佳状态：创业者最重要的就是那股精气神得在，包括我自己也每天都在拍视频，如果没有良好的精气神，你的团队就没有支撑点，你的同事就会不信任你，客户也会不信任你，在镜头前也不会有最佳状态的表现。运动除了让我拥有健康的身材以外，更是让我能保持好精气神，你看到我的任何时刻都是最佳状态。
3.不躲不逃，直接面对：该来的总会来，躲不掉，与其逃避，不如学习运动精神，迎难而上直接面对，不逃避能把困难处理得更好。
为什么保持运动也是强者思维的体现
开始自学中医以来，我在万事万物中找到了关联，真理是体弱之人做不成任何事情！
大家都看过《知否》，剧中顾家大哥心思深沉，连顾廷烨都说：我家大哥是这世间极聪明之人，要不是他身子不好，我可能都活不了那么久。但就算再怎么聪明，因为大哥身体太差最终还是要放下自尊有求于顾廷烨照拂自己的妻女，斗了那么久还是败在了身体上。
女性要想一个人生活下去必须付出比男性更多的努力，甚至比男性更努力锻炼身体。就像《孤独社会》中说的一样，如果被埋在废墟里，至少要有爬出来的力气。照料家庭，在事业上有所成就，需要让心理、身体、生活与人生全方位强大起来，强者思维必不可欠缺。
最后很喜欢的一段话送给大家：
“我的身体不需要漂亮，不需要纤细，不要洁白无瑕，最不需要柔弱。它要能支撑我翻山越岭，要能保护我不受威胁，要能让我抢到树顶上最好的果子。”
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我是牛文，网名凯瑟琳大王，感谢你阅读这篇文章，相信你今天一定有所收获，很开心能和你有这样的一次交流碰撞，关注我不迷路。