这是第628篇周记，选择“设为星标”
最近打算组织一次同学们团建，原以为大家情绪会高涨，结果报名的人寥寥。问了同学们，同学回复说因为“社恐“。这当中有期末季的现实因素，也有活动本身的有趣问题，但是“社恐”这个专有名词确实越来越容易出现在大家视线。
朋友小A说，在单位，他最想做的就是消失在视线中，不让大家知道他的存在。
同学小B说，虽然加入学生组织，但是却只想做个透明的工具人。可以搬凳子搬椅子，但不想做“焦点”。
想起最近看到的一个团建的段子，简单粗暴，但是大家却都欢欣接受。
社交恐惧症，在心理学上其实是一种“焦虑性障碍”，其特征包括处在公共场所或与人打交道时出现的显著而持久的心理害怕状态等。当下很多年轻人自称的“社恐”，并非达到疾病的程度，而是一种回避社交的状态。让人不禁思考：为什么大家都越来越想做社恐，或者说不喜欢面对面交流了呢？
有一方面原因，可能是“怕尴尬”。有些时候，参加陌生人的聚会或活动，大家可能并不认识彼此，导致刚开始的交流变得非常尴尬。在社交尴尬的时刻，我们往往会感到不自在，害怕自己的言行会引起他人的注意，进而产生一些不必要的紧张和焦虑。因此，选择躲避社交场合成为了一种自我保护的手段，让我们在舒适的个体空间中避免可能的尴尬局面。
另一方面原因，可能是“怕麻烦”。现代生活节奏快，工作繁忙，我们可能已经感到筋疲力尽。在这种情况下，参加社交活动可能会被视为增加了额外的负担，因此，一些人更愿意选择独处或远离社交场合，以腾出更多时间和精力应对生活中的各种挑战。
社交活动往往需要花费一定的精力，包括准备、参与和之后的社交互动。对于一些疲于奔命的人来说，这可能是一个不小的负担。而选择远离社交，减轻这种压力，成为了一些人的选择。
当然，还有一个原因是，在现在的互联网时代，我们往往发现自己就能很开心。通过社交媒体和网络，我们可以在虚拟空间中建立自己的社交圈子，与他人进行线上交流，分享生活点滴，而无需亲自参与实体社交活动。
这种便利性和自由度让人们更倾向于选择在虚拟世界中建立关系，而非面对面的社交。在网络世界中，我们可以更自由地表达自己的观点，而不必受到现实社交中可能存在的限制。
因此，在现在这个“社恐横行”的情况下，不少人都提倡要进行更多的线下社交。当然我们也要意识到，线下社交并不是为了让每个人都成为社交达人，而是为了在大学时代创造一种轻松、愉快的社交体验。
其实，对于那些害怕社交的人来说，逐步调整心态，采取一些简单有趣的措施可能是更轻松的方式。例如可以试着加入一些小型、亲近的社交活动，比如一场小型的聚餐、迷你游戏夜或者电影马拉松。这样的活动通常更加轻松，让你可以在熟悉的环境中慢慢适应社交氛围，减轻社交的压力。
当然，我们不鼓励强迫自己去参与不喜欢的社交活动，而是提倡大家尝试一些轻松愉快的方式，从中找到适合自己的社交模式。社交并不是一道必须要跨越的坎，而是一种有趣的体验，希望大家都能在这个过程中找到属于自己的乐趣，发现更多有趣的人和事。
图片来源于网络
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