导读：
“一年之计在于春，一日之计在于晨”。而在早晨，最重要的事情就是早晨，尤其是孩子的早餐，格外的重要，他们正在长身体的时候，不吃的早餐，或者是早餐营养不均衡的话，都会对他的生长发育造成很大的影响，根据 《英国营养学杂志》的报道：“经常不吃早餐，或营养摄入不足，会导致孩子大脑缩小”。
另外，根据现代生理学家研究表明，人在空腹时的正常血糖水平为80—120毫克/100毫升血。如果血糖水平过低，便会感到饥饿和疲乏，甚至出现头晕，站立不稳。所以早餐对于孩子来讲，极其的重要。那么我们在选择早餐的时候，应该注意些什么呢？
最伤孩子的早餐，不是白粥和馒头，而是这6种，别再给孩子吃了。白粥和馒头糖分比较高，但是营养过于的单一，对于孩子来讲，是不太适合的，长期这样吃容易造成营养不良，那还有一些什么早餐不能给孩子吃呢？
第一种：螺蛳粉
随着快消食品的不断发展，再加上人们越来越懒，所以早餐也是随便应付，家里有孩子的话，也给他吃一些重口味或者是不健康的食物，比如螺蛳粉这些，它是典型的网红美食，很多人家里都备上一大袋，甚至是把它当作是早餐，这个是不可取的，它不仅盐分高，而且油脂含量也比较高，还存在大量的添加剂，所以不能给孩子吃。
第二种：酱香饼
酱香饼也是不建议给孩子吃的，不管你是在外面吃，还是自己来做，这种饼盐分会特别的高，而且是典型的煎的食物，高温下，这些食物虽然会比较的香，可是脂肪含量也比较高，甚至在高温下，还有可能产生有害物质，这个也是不适合给孩子吃的。
第三种：火腿肠
火腿肠说白了就是大量的淀粉，还有各种添加剂制作而成，孩子吃早餐的时候，千万不要把这个当作是肉，因为它并没有肉的营养价值，反而是各种盐分比较高，甚至火腿肠当中，还会有很多的添加物，这些对于孩子的成长来讲，也是不利的。
第四种：方便面
方便面，这些年来是比较火的一种食物，而且我看到很多的年轻人都喜欢买来吃，这种其实就是典型的垃圾食品，平时自己要少吃一些，更不要去给孩子吃，尤其是一日三餐当中，最为重要的早餐，更是不能给孩子去吃，以免给身体带来负担，特别是一些不容易消化的东西，还容易导致积食等。
第五种：煎饺
煎饺，这个同样也是用油煎的食物，在早上，给孩子做早餐的话，要尽量的丰富一些，以煮或者是蒸的方式会比较好，如果是用煎或者炸的方式，很容易导致上火的情况发生，另外煎饺如果是在外面买的，还不太健康，尤其是一些早餐店当中的煎饺，可能成本非常的低，买的是那种散称的饺子做的，这种就更别谈营养了。
第六种：油条
这种想必大家都比较熟悉了，它也是早餐当中的常客，无论是南方还是北方，人们对于油条都非常的熟悉，可是作为营养早餐，它却不适合出现在孩子早餐的餐桌上，因为油条是典型的油炸食品，而且有些还会往里面加入明矾等，对于孩子大脑的发育也都是极其不利的。
【食刻说】
所以孩子的早餐，作为家长一定不能马虎，平时可以多种类多一些，分量少一些，比如水果、粗粮、米、面、蛋白质这些都要相应的补充一些，只有这样，孩子才能更好的成长，身体也会更强壮。