"七十不留宿, 八十不留饭, 九十不留坐"，这是民间文学中最流行的一种。为什么70后的老人三不留？
为什么老人三不留：七十不留宿，八十不留饭，九十不留坐？
这三句俗语的意思是，老人70岁以后，如果到亲戚、朋友家里串门，主人不要强留其住；80岁以上的老人，不要强留其吃饭；90岁以上的老人，更是连坐也不留。
中国老年人保健协会副主席洪昭光教授认为，这样的说法非常有道理，如果主人按照上面的做法做，也不会失礼。老了的人，随时都可能出事故，应尽量少走亲访友，否则，就会给自己和主人家带来麻烦。由于身体各脏器功能的变化，70岁以上的高龄老人，逐渐出现退化性变化，疾病更是接踵而至。特别是在午夜和清晨，是突发事件的高发时段，一旦此时发生意外，会给陌生环境增加许多处理上的困难。
由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被亲切称为“血管守护神”，每天补充可以预防血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的“三高”问题，并改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。
洪昭光教授也提醒说，老人有两种最危险的“死亡三联症”，其中一种是“寒冬，凌晨，扫雪”。太阳东升时，人的交感神经、兴奋性增强，血压升高，心跳加快，代谢加快，血粘度增加，容易增加心血管系统负担，严重时甚至导致猝死。
所以，早上6点到11点，对老人来说，是全天最危险的时刻，国外学者也把这段时间称为“魔鬼时间”。此外，老人的听力、视力都有所下降，在陌生地点住宿，对环境不熟悉的老人，在夜间容易被障碍物绊倒，发生意外伤害，因此，尽量避免让老人在外面住宿。
八十岁以后，各种病症的发生率和严重性，更有增加，连吃饭都要处处留心，尤其是老人外出就餐时，情绪激动，加上美味可口，容易吃得过饱。据报道，英国寿星托马斯帕尔于152岁时被邀请到伦敦参加皇家宴会后去世。
卡尔维，一位著名的解剖学家，解剖他的尸体，没有发现衰老的迹象，推测他的死亡，是因为吃得太多。上述老人“死亡三联”之二，即“饱食、酗酒、兴奋”，这三方面本身就是老人猝死的诱因，外出吃饭，更容易使三方面结合起来，危险更大。
总之，对老年人来说，特别是心脑血管病、耳目失聪的老年人来说，减少外出的机会最好。假如真的要出去，最好有孩子们陪伴，早去早回。外出就餐时，要注意节制饮食，细嚼慢咽，控制情绪，限制饮酒，患有心血管疾病的老人，还要随身带药。
七十后三不留，年长的朋友一定要记住，年轻的朋友千万要记住！