窗外天寒,屋里茶暖

随着冬季的到来,

天气日渐寒冷,气温变化较大

正是流感流行的高发期

该怎么预防呢?

01

什么是流感?

流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。四季均可发病,以秋冬季节多见,潜伏期为1-3天,最短仅数小时。流感具有潜伏期短、传播速度快、传染性强、季节性流行等特点。

02

主要临床表现

发热、头痛、肌痛和全身不适起病,体温可达39-40℃,可有畏寒、寒战,多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红,眼结膜充血。

大多为自限性,但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感,少数重症病例病情进展快,可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)和/或多脏器衰竭而死亡。

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03

流感的传染源

流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源。从潜伏期末到发病的急性期均有传染性,以病初3天内传染性最强。

04

流感的传播途径

主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播;也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播;接触被病毒污染的物品也可引起感染。

05

人群普遍易感

老年人、婴幼儿、心肺疾病患者、免疫功能低下者、孕妇、肥胖者是高危人群。

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06

个人防护

①个人卫生:咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

②勤洗手:尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

③戴口罩:如需前往环境密闭、人群密集、通风不良等场所,或与他人近距离接触时,应正确佩戴口罩。

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④勤通风:家中、托幼机构、学校班级等场所每天尽可能保持开窗通风。

⑤避免接触:避免近距离接触流感样症状患者。流感流行季节,尽量避免去人群聚集场所。

⑥减少传播:出现流感样症状后,应避免带病上班、上学,接触家庭成员时需戴口罩。

⑦适量运动:要均衡饮食、充足休息,避免过度疲劳。

⑧注意保暖:秋冬气候多变,注意加减衣服。

07

尽快接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一,流感季来临前是接种的最佳时期。对于尚未接种流感疫苗的孕妇、老年人、慢性病患者、低龄儿童等高风险人群,在流感疫苗可及的情况下积极进行接种,仍能起到很好的预防保护作用。

08

高风险人群及时就诊

高风险人群出现不适及时就诊,加强早诊早治,降低重症风险。

供稿:儿科 杨照慧

编辑:颜久雪

一审:吕昌群

二审:刘益玮

三审:唐 菲