产后阴道干涩怎么办？一招让它水水的秘籍！

生宝宝，对女人来说是人生一个大事！

但是生完宝宝之后，

很多宝妈却越发的冷淡，

对贴贴完全没有了兴致？

这到底是为什么呢？

生娃对女生的影响：

大多数的女生在卸货之后，会出现身材走样、妊娠纹、脸上长斑等情况，但这些是比较常见的小问题。而松弛、阴吹、无感、漏尿等，才是对宝妈打击最大的。

生完宝宝之后，无意间会发现憋不住尿了，有时候还会漏尿，大笑或是咳嗦也会漏尿，尴尬的不得了。

更为尴尬的是，在生完孩子后越来越没“性”趣，有的对于性生活甚至焦虑，很多生完孩子的女人都有这样一些尴尬或困扰：

性生活时阴道漏气，有“噗嗤噗嗤”的声音

阴道松松，迟迟达不到性高潮

老公一碰就疼

阴道干涩

很多女性在产后，都会面临这些困扰，这种情况是由于盆底肌松弛、阴道松弛等导致的。

影响产后性生活满意度的因素主要有：性交疼痛、产后性欲下降、性生活频率下降、性快感不易唤出及其他各种因素影响性和谐因素，其中性交不适占46%，产后性欲下降占33%，性生活频率下降占53%。

产后松弛，我该怎么办？

1、盆底康复治疗

阴道松弛是因为盆底肌肉和筋膜，并且绝大多数女性都只是轻度膨出，这种情况大多是可以通过盆底康复训练恢复的。

2、凯格尔运动

做盆底肌康复治疗的同时，每天坚持做凯格尔运动，可以更好促进恢复。

做「凯格尔运动」没有时间限制，从 42 天后子宫恢复正常就可以锻炼了，一直到产后半年内都是锻炼的黄金期。

事实上，对于产后女性而言，任何时候都可以开始进行凯格尔锻炼，包括进入中老年阶段。

3、阴道紧缩手术

由于生产造成的阴道严重松弛患者，建议进行阴道紧缩手术进行修复。