在寒冷的冬日里洗个热水澡，不仅能驱逐寒气，还能舒缓劳累，简直是一天中最大的享受。很多人还不知道，这件经常做的事情，讲究却不少。稍不注意，可能就会出现皮肤瘙痒的问题。
冬季天寒地冻，空气干燥。人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂、汗液减少，皮脂膜也明显变薄。
威海市中医院皮肤科主治医师钱云云介绍以上的诸多因素造成到了冬天和秋天的时候，大部分人皮肤相对比较干燥一些，有些严重的可能在干燥的基础上会出现脱皮的现象。
习惯性使用电热毯、长期待在空调房内也会引起皮肤的不适。另外洗澡比较勤，洗澡水温过高等等，这些都是引起皮肤瘙痒的原因。
威海市中医院皮肤科主治医师钱云云介绍洗澡的时候水温也有要求，标准的水温是36-38度，不要用特别热的水去烫澡，烫澡对皮肤的刺激比较大，同时洗完澡之后也不建议用香皂、沐浴乳这种碱性比较强的洗涤用品，它也会伤害皮肤的角质层。同时也建议洗澡的时候不要过度的去搓澡，搓澡也会伤害皮肤的角质层。
洗澡后建议全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。在比较干燥的部位，可以擦一些凡士林。平时还应多食一些富含维生素B、维生素C的新鲜蔬菜和水果。
威海市中医院皮肤科主治医师钱云云表示吃新鲜的水果蔬菜，补充人体的水分和维生素，再适当的比平时多喝一点水，吃一些花生，还有核桃这些坚果类的食物，补充相应的脂肪酸。
穿衣不当也是冬天皮肤瘙痒的原因之一。冬季应尽可能地选用纯棉等不易产生静电的贴身衣物，避免贴身穿着毛衣和化纤材质的衣服。
威海市中医院皮肤科主治医师钱云云介绍如果是早期的，比方说只是干燥起皮的话，可以自己在家里涂点润肤乳，如果是干燥起皮，甚至到了瘙痒的程度，影响休息和生活，建议尽早的专科治疗。
来源：直播威海