导读：
大雪节气，天气会变得非常的寒冷，为了应对寒冬，人们在生活方式，还有饮食上，都要及时的做出调整，这一点老一辈人留下了很多的经验。我们可以根据这些已有的经验，然后对其进行总结，从而更好的适应节气的一个变化。
明日大雪，提醒：1不动，2要做，3要吃，2忌讳，寒冷冬季不马虎。针对寒冷的冬季，我们要做好御寒的工作，而这其中生活方式的改变，以及饮食的改变，就尤为的重要，以饮食为例，此时应该多吃滋补的食材，增强自身的抵抗力，那么这个时候，容易出现感冒、咳嗽的症状也就会少很多。接下来我们就一起看看，这些习俗以及饮食要注意些什么？
1不动：土不动
大雪节气，宜静不宜动，尤其是土不能去动，按照老话说的，木强则土弱，土弱则动。大雪节气是甲子月己亥日，五行是平地木，也就是说木气比较强的时候，此时如果出现水，那么木就更容易生长，如果是动土，同时又带来了水，那么肥沃的表层土壤丧失。对于庄稼的收成是极其不利的，甚至还容易造成减产。
2要做：囤菜、保暖
囤菜是大雪节气需要去做的时候，因为这个时候天气已经变得非常的寒冷了，为了应对寒冬，我们应该在家里多备一点，冬季要吃的食物，比如白菜还有萝卜，或者是腊肉之类的，这样可以以备不时之需。另外像腊肉还有腊肠之类的，此时也可以多晒一点，冬季也不愁没好菜吃。
保暖，这个不用过多的强调，想必大家也会比较的熟悉，天寒加衣，这个是最基本的一个道理，到了大雪节气，气温下降，寒冷加剧，我们就要多穿保暖的衣物，防止自己受寒，从而造成身体的不适。
3要吃：大葱、猪肉、白菜
大葱，是大雪节气比较适合去吃的食材，因为冬天首先要学会“藏”，这个藏就是藏住身上的阳气，而吃大葱，它是能通阳的，而且对于风寒感冒以及咳嗽之类的，都有很好的效果，所以在这个时候，可以选择吃上一点大葱，防止寒邪的入侵，这样一来就可以少生病。
猪肉，寒冷的冬季最为关键的还是滋补，而在滋补的过程中，有的人说要吃点羊肉，有的人说要吃点牛肉，其实最适合吃还是猪肉，这个肉我们平时就吃的比较多，而且营养价值也比较高，不仅有丰富的蛋白质还有不错的脂肪，对于御寒来讲，效果还是非常不错的。
白菜也是大雪节气，建议大家去多吃一些的食材，这是因为此时人的皮肤会特别的容易干，我们吃上一点大白菜的话，可以起到很好的护肤养颜的作用，此外，大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，以及丰富的粗纤维，不仅可以起到润肠，还能进行排毒，帮助我们更好的进行消化。
2忌讳：过量运动、穿衣过多
过量的运动，是在冬季非常不可取的，尤其是天气比较寒冷的时候，运动会导致出现大量的汗，汗液的流失，就容易导致寒气侵入体内，而且也会损伤自身的一个阳气，所以运动一定记得要适量，微微出汗即可。
天气比较冷的时候，还比较忌讳的是，穿太多的衣服，尤其是一些小朋友，家长怕他冷到，结果穿上好几件，这样不仅不会保暖，甚至还容易出现感冒的情况，因为降低了机体对外界环境温度变化的适应能力，而且小孩子一般跑动的也比较多，如果是穿着出汗，还更容易感冒咳嗽。
【食刻说】
到了大雪节气，我们不管是饮食还是生活习惯，都要技术的做出改变，适应天气的一个变化，我们才能更好的度过寒冷的冬天，尤其是当下，比较冷的时候，更是要注意多吃一些滋补的食物，保护好身上的阳气。