张大妈今年50岁了,身体一直很硬朗。但是,最近她在照镜子的时候发现自己的脸上出现了一些斑点,虽然它不痛不痒,但是却影响自己的外在形象。因此,张大妈就去医院挂了皮肤科的专家号。

门诊医生在经过一系列的询问之后,让她去做了几个皮肤检查。随后,就告诉张大妈得了脂溢性角化病,还以为是皮肤病,结果是长了老年斑。张大妈对于自己脸上长了这么多斑,非常郁闷。

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医生安慰到:老年斑主要好发于40岁以上的成年人,而且它的发病率是年龄决定的;您今年已经50岁了,脸上长了老年斑其实是比较常见的现象,不必担心。

其实,人到了一定年龄以后就容易长老年斑,虽然它不痛不痒,但是好像时刻在提醒自己老了。

老年人身上为什么会长老年斑

与年龄有着密切的关系

随着年龄的增长,皮肤中的黑色素细胞逐渐减少,导致皮肤变得较为薄弱和敏感。同时,皮肤中的麦拉宁细胞也开始失去正常功能,无法均匀地分布黑色素,而形成老年斑。因此,年龄是老年斑出现的主要原因之一。

紫外线辐射

随着年龄的增长,皮肤也不像年轻时的皮肤一样了,胶原蛋白逐渐流失了,使得皮肤变得脆弱并且对外界环境的刺激更加敏感。紫外线中的UVA和UVB辐射会进一步破坏皮肤中的胶原蛋白和弹力纤维,同时促进黑色素的生成,从而加速老年斑的形成。

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遗传因素

一些研究表明,有的人的体质就是非常容易长斑的体质,这与他们的基因中可能存在与黑色素生成和分布相关的变异有关。因此,如果一个人的父母或祖辈有老年斑问题,那么他们自己患上老年斑的可能性也会相对较高。

生活习惯和环境因素

长期暴露在阳光下,不爱给皮肤做防护,以及不良的生活习惯,喜欢喝酒而且还烟不离手,都会加速老年斑的形成。此外,环境中的污染物和化学物质也可能对皮肤造成损害,促进老年斑的产生。

建议做好3件事,可以有效改善

补充维生素

如果想要改善老年斑现象,平时可以适当的去补充维生素,特别是维生素C。

维生素c属于是一种抗氧化物质,不仅可以美容养颜,还可以美白护肤。

平时适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜,可以很好的补充维生素C,进而能够达到淡化老年斑的作用。

提高睡眠质量

积极提高睡眠质量,保持早睡早起的习惯,可以帮助老年人预防老年斑。因为在衰老过程中睡眠质量也一天不如一天,跟内分泌改变,植物神经功能紊乱有关,如果可以每天规律作息,早睡早起建立正常生物钟,会发现睡眠质量提高不少。

另外,有压力第一时间释放、经常锻炼增加疲倦感、减少错误饮食带来影响,这几方面都可以让人夜间睡眠质量提高,只有睡得香才能抗衰老,养护好皮肤。

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增加新陈代谢

老年斑的形成与细胞组织的新陈代谢的速率减慢有关。新陈代谢提高的方法其实有很多,最简单的就是多喝水,饮食健康,同时进行有氧运动。建议老年朋友平日多喝水,代谢出身体多余的废物;平时不能挑食多吃蔬菜水果,补充维生素以及矿物质;多进行慢跑、快走等有氧运动,提高机体的肌肉代谢率,加速体内的血液循环和碳水化合物与脂肪的消耗,促进新陈代谢。

综上所述,老年斑的形成与多种因素密切相关。因此,为了预防老年斑的出现,老年人应该注意保护皮肤,适量运动,保持健康的生活习惯,此外,定期检查皮肤状况,及时就医,也是预防和治疗老年斑的重要措施之一。