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本期《健康有道》邀请到大理市第一人民医院神经内科主任李海雁做客节目。
本期《健康有道》嘉宾
大理市第一人民医院神经内科主任
李海雁
阿尔茨海默病是老年痴呆吗？
阿尔茨海默病是老年期认知障碍，是“老年痴呆”的一种。它是由于神经退行性病变、脑血管病变、感染、外伤、肿瘤、营养代谢障碍等多种病因引起的一组症候群，是病人在意识清醒的状态下出现的持久性的智能减退。阿尔茨海默病是一种发病隐秘、病程漫长的神经系统退行疾病，主要特征是记忆障碍、人格和行为改变，而这些认知功能退化都是不可逆的。
要怎么识别阿尔茨海默病？
阿尔茨海默病患者具有一些早期症状变化: 人格改变，懒散不喜欢活动，对周围环境提不起兴趣，缺乏主动性，并且不喜欢与人交流，心理极度的孤独，有类似于抑郁症的表现，容易受周围环影响，对新环境难以适应。需要注意的是阿尔茨海默病早期的记忆障碍和普通的健忘是不同的，患者意识不到自己忘了，无法采取措施防止遗忘，例如：忘记自己吃过饭，总是在找东西，反复说同样的话等。出现这些情况，应该警惕阿尔茨海默病的发生，寻求进一步治疗。
阿尔茨海默病可以预防吗？
阿尔茨海默病是可以预防的，2020年我国就有了对阿尔茨海默病患者的预防指南，指南中提出了如下几点建议：
1、做好血压管理，高血压人群应该把血压控制在正常范围，也要避免低血压的发生。
2、血糖管理，对糖尿病人群进行规范的生活方式和（或）降糖药物干预，体重超重者推荐二甲双胍。
3、血脂管理，血脂异常人群进行规范的饮食结构调整和生活方式干预，必要时药物治疗。
4、戒烟限酒，健康老年人，提倡戒烟和少量饮酒；吸烟和过度饮酒者采取生物-心理-社会干预模式，必要时采取药物干预方式。
5、体育锻炼，推荐每周至少150分钟的有氧运动、耐力训练、太极拳。
6、多参加社会活动，多与朋友外出参加活动有助于改善认知和思维能力，鼓励参加老年大学进行学习，提高认知储备。
7、健康均衡饮食，坚持低脂、低盐，均衡饮食营养，补充叶酸与日族维生紊，多吃粗粮、鱼类、坚果等“健脑”食品。
8、家人多关心患者，避免激怒患者，对待病人有耐心，重复尊重患者，必要时药物干预。
9、保持良好的心理健康状态，对已有抑郁症状的患者，应密切监测其认知功能状态。
提醒：相比独居，与家人一起生活的人罹患痴呆症的风险更低。有规律的进餐时间、交谈和家庭活动都能从中起到作用。我们也应该思考，自己能为阿尔兹海默病人做些什么？如果有一天我们自己成为病人或病人家属，应该以什么姿态去面对接下来的人生？
具体内容请点击以下视频观看了解吧！
△视频 | 早防早“智”阿尔茨海默病
下期《健康有道》将为大家带来更多精彩内容，欢迎持续关注！
节目播出
《健康有道》栏目由大理市融媒体中心、大理市第一人民医院联合主办，分别在广播、电视、新媒体平台播出。
具体播出时间：
大理市广播电视台综合频道：每周一、周五19:50首播，22:10重播，每周二、四、六9:10、11:10重播。
大理人民广播电台综合广播：每周一至周五21:47首播，22:32重播，每周六、周日13:46、17:46重播
欢迎大家收看收听！
摄 制： 杨阳
编辑：陈朝欢 陈琳玲
值周：张辉 胡亚玲
主编：李胜
五经普知识问答小贴士
问：普查采集的企业数据如何采集、使用？
答：第五次全国经济普查数据，联网直报企业直接再联网直报平台上填报普查表；非联网直报企业和个体经营户由大理市各级普查机构组织普查员使用手持电子终端入户调查或由普查对象以自主填报的方式报送普查表。所采集到的各类经营主体的基本情况、人员工资、财务状况的数据，根据《中华人民共和国统计法》《中华人民共和国统计法实施条例》和《全国经济普查条例》的规定，严格限定用于普查目的，不作为任何单位对经济普查对象实施奖惩的依据。各级普查机构、普查“两员”对所登记录入的数据负有保密责任，严格履行保密义务。