作为一名高级健康管理师/营养师媛的小口袋我来说，我深知一旦孩子染上呼吸道疾病，作为家长要在饮食和家庭卫生等方面的护理的重要性。那么本篇文章，我就来详细聊聊这个话题，希望可以帮助更多家庭度过这个特殊时期。
一、为何呼吸道疾病，护理很重要
首先说说，为何孩子染上呼吸道疾病，护理就很重要。
孩子染上呼吸道疾病后，护理的重要性不可忽视，主要是因为以下的原因：
1. 呼吸系统发育不完善
小朋友的呼吸系统，在出生后还在发育阶段，尤其是支气管和肺部。所以，他们更容易受到呼吸道感染的影响，而这些感染可能会对呼吸系统产生较大的影响。
2. 免疫系统尚未成熟
其次，孩子的免疫系统相对不成熟，这就使得他们更容易受到病原体的侵袭。而在感染时，及时的护理，可以帮助儿童缓解症状，预防病情恶化。
3. 呼吸道狭窄
另外，儿童的呼吸道相对较小，任何炎症或黏液的积聚都，都可能导致呼吸道狭窄，使得呼吸变得困难。所以良好的护理，可以帮助其清除呼吸道，减轻呼吸不适。
4. 液体摄入的重要性
还有，儿童在生病时往往会失去食欲，因此维持足够的液体摄入，营养的补充，就变得至关重要。充足的液体有助于防止脱水，保持黏膜湿润，可缓解咳嗽和喉咙不适。
那么接下来具体说说，饮食上需要注意哪些。
二、孩子饮食护理要点
孩子患病时，饮食护理有以下几点要注意：
1. 确保充足的水分摄入
首先，水分可以稀释痰液，并帮助排出体外。我们需要根据孩子年龄体重，来计算每日所需水分摄入量。一般来说,水、白开水、清淡蔬菜汁都属于比较好的选择。
文/媛的小口袋
2. 多食富维生素的食物
其次，我们要多给孩子吃水果、蔬菜等。因为这些食物中所含丰富的维生素，比如维生素C等，可以增强机体免疫力、抗病毒能力。但是补充也需要控制适量，以避免刺激呼吸道。
3. 适当吃些容易消化的食物
另外，我们家长可以给孩子准备如粥、面条、鸡蛋羹等容易消化的食物。因为呼吸道感染期间，孩子消化功能通常下降。而这些食物不仅便于吸收，同时还可以提供充足营养，以帮助恢复体力。
4. 忌食生冷、油腻食物
另外，我们家长要放弃给孩子吃一些食物 ，比如生鱼生虾、油炸食品等。因为这些食物不仅难以消化，同时还可能引起腹泻、呕吐等症状，从而加重病情。
5. 适当补充益生菌
还有，我们可以适量给孩子补充益生菌，比如酸奶、优酪乳等含有菌种的食物。因为它们可以帮助重建肠道微生态，并增强抵抗力。但补充时我们也需控制量，避免引起腹胀气腹。
接下来再说说家庭卫生护理的要点。
三、家庭卫生要点
我们家长在家里，卫生上也要注意以下几点：
1. 加强通风换气
首先是至少每天早晚，各打开窗户半小时，以形成对流通风。这样可以减少呼吸道病原体在空气中的传播几率。
2. 用专用物品
另外，给孩子用专用毛巾、餐具等。因为这样可以避免病原体，通过共用物品传播给其他家庭成员。
3. 重点消毒易感部位
对于如电线开关、门把手、桌椅扶手等，我们要记得重点消毒。因为这些都是我们最容易接触到的物品表面。
4. 流水清洗可能病原污染的物品
还有，对于孩子的衣物、床上用品等，一定要用流水清洗。不要就地晾干后继续使用，因为这会导致再次感染。
5. 做好痰液的处理
还有，对于孩子的痰液，要让孩子用纸巾掩护口鼻，用袋子或包装盒收集后丢弃。这样可以避免痰液飞溅污染环境。
最后，预祝所有小朋友都能早日康复，重返健康的生活！
作者：高级健康管理师/营养师/曾三甲医院药剂师（媛的小口袋）
参考文献
1. 赵玉华. 儿童呼吸道感染的饮食护理[J]. 当代医药论丛,2020,18(21):166-167.
2. 徐渊,杨霞. 浅析儿童呼吸道感染病的家庭护理[J]. 天津医药,2020,48(07):582-583.
3. MacDonald, L. E., Brett, J., Kelton, D., Majowicz, S. E., Snedeker, K., & Sargeant, J. M. (2015). A systematic review and meta-analysis of the effects of pasteurization on milk vitamins, and evidence for raw milk consumption and other health-related outcomes. Journal of food protection, 78(11), 1814–1832.
4. Li-Ng, M., Williams, S. A., Bancroft, T., Weiss, R., & Cleland, J. (2020). When Your Child is Sick: An Evidence-Based Guide for Managing Common Illnesses at Home. The Medical journal of Australia, 213(2), 98–99.e1.