1
思考自己有什么能力,有什么价值。
只有学会思考,反省自我价值,才能不断优化与提高。
2
不要随便扣脸上的痘痘,黑头,粉刺,需要洗干净自己的手。
3
做事的时候,减少看手机,可以让你改掉拖延症,三心二意的习惯。
4
不需要的东西学会拒绝购买,不可以冲动,或是不好意思拒绝。
5
每年至少做一次体检。
很多人好几年都没有体检过,一查就是严重的病。要知道很多病早发现早治疗,就不会很严重了。
而很多人都不舍得花这个钱,但是这些都是救命钱呀。
6
即使现在没有疫情了,也要回家第一时间换鞋,洗手液洗手。饭前便后都要洗手。
手上有很多细菌,注意卫生,不要乱摸乱扣脸,眼睛,鼻子,容易导致细菌感染。
7
不要吃生的东西,包括肉,蔬菜,水。
自来水,自然界里你认为清的水都要烧开过后才可以饮用,不可以直接饮用!!!
生的东西都有寄生虫,各种细菌病毒,有些清洗不干净一定要煮熟才吃。包括一些难洗干净的蔬菜,贝类,海鲜,也要焯水熟了再进行翻炒。
小心病、虫从口入!!!!!
8
不要轻易向陌生人透露自己的身份信息,家庭住址,联系方式等。
特别是不要为了兑换一些便宜的礼品,关注vx,公众号等,更不要注册填写身份信息,都有可能泄露自己的私人信息。
9
不要贪心。
说有多少高收益让你去理财,让你去投资,让你去刷单的都是骗子,不可信。如果陌生人,熟人让你转钱去投资或是其他用途,不是借的都不可以轻易转账。要再三确认,或是可以搜一搜电话号码,你就会发现被标记成诈骗电话。
10
在每一次重大决定之前都要做好周全的思考,要慎重地选择。
特别是谈恋爱,婚姻,生孩子,专业,行业。
11
重要的证件需要收纳好,统一放置。防止急用时找不到,严重还会丢失,损坏,补办起来会非常麻烦。
12
强烈抵抗别人的侵害。
尤其是女性,侵害无处不在,如果遇到,不要害怕,大声喊出来,不能避而不谈,更不能不做抵抗。
要反抗,用法律武器维护自己的安全。
13
不能太懒。
一天天的动得很少,那也太懒了。要每隔45分钟起来走走动动,不可以久坐,久躺,或保持固定的姿势。
不利于身体健康,血液循环,肌肉放松,以及自身的免疫力提升。
14
多看看诈骗案例,防患于未然。
当自己遇到类似的就会有警觉,而不会糊里糊涂地上当。
多了解一点,可以增加自己的见识,了解那些骗术,能保护自己。
15
每天多想几件值得感恩的事情,可以写在备忘录里面,罗列不同的事情。
每次不开心就翻出来看看。
16
喝水喝温水,尽量避免冷水冰水,冰饮料,冰啤酒,雪糕冰激淋等。
天热可以喝常温水,少喝冰的。
17
做表里如一的人,而不是表面一套,背地里一套的。
做人做事坦荡荡,才能心安,才能幸福久久。
18
照顾好口腔。
一口好牙,吃什么都香。
刷干净,定期洗牙,检查牙齿。
19
养养肠胃。
饮食清淡,多喝温水,多吃一些促进肠胃蠕动,通畅的食物。
健康食谱,规律正常的吃饭时间,不暴饮暴食,不过分饿了才吃。
20
保持良好情绪,保持稳定不要大起大落的起伏。
不生气,不暴躁,不焦虑,血压也会平稳,心脏也不会难受。
其实想想让你生气的事情也没什么大不了,没必要火气那么旺。