1

思考自己有什么能力,有什么价值。

只有学会思考,反省自我价值,才能不断优化与提高。

2

不要随便扣脸上的痘痘,黑头,粉刺,需要洗干净自己的手。

3

做事的时候,减少看手机,可以让你改掉拖延症,三心二意的习惯。

4

不需要的东西学会拒绝购买,不可以冲动,或是不好意思拒绝。

打开网易新闻 查看更多图片

5

每年至少做一次体检。

很多人好几年都没有体检过,一查就是严重的病。要知道很多病早发现早治疗,就不会很严重了。

而很多人都不舍得花这个钱,但是这些都是救命钱呀。

6

即使现在没有疫情了,也要回家第一时间换鞋,洗手液洗手。饭前便后都要洗手。

手上有很多细菌,注意卫生,不要乱摸乱扣脸,眼睛,鼻子,容易导致细菌感染。

7

不要吃生的东西,包括肉,蔬菜,水。

自来水,自然界里你认为清的水都要烧开过后才可以饮用,不可以直接饮用!!!

生的东西都有寄生虫,各种细菌病毒,有些清洗不干净一定要煮熟才吃。包括一些难洗干净的蔬菜,贝类,海鲜,也要焯水熟了再进行翻炒。

小心病、虫从口入!!!!!

8

不要轻易向陌生人透露自己的身份信息,家庭住址,联系方式等。

特别是不要为了兑换一些便宜的礼品,关注vx,公众号等,更不要注册填写身份信息,都有可能泄露自己的私人信息。

9

不要贪心。

说有多少高收益让你去理财,让你去投资,让你去刷单的都是骗子,不可信。如果陌生人,熟人让你转钱去投资或是其他用途,不是借的都不可以轻易转账。要再三确认,或是可以搜一搜电话号码,你就会发现被标记成诈骗电话。

10

在每一次重大决定之前都要做好周全的思考,要慎重地选择。

特别是谈恋爱,婚姻,生孩子,专业,行业。

11

重要的证件需要收纳好,统一放置。防止急用时找不到,严重还会丢失,损坏,补办起来会非常麻烦。

12

强烈抵抗别人的侵害。

尤其是女性,侵害无处不在,如果遇到,不要害怕,大声喊出来,不能避而不谈,更不能不做抵抗。

要反抗,用法律武器维护自己的安全。

打开网易新闻 查看更多图片

13

不能太懒。

一天天的动得很少,那也太懒了。要每隔45分钟起来走走动动,不可以久坐,久躺,或保持固定的姿势。

不利于身体健康,血液循环,肌肉放松,以及自身的免疫力提升。

14

多看看诈骗案例,防患于未然。

当自己遇到类似的就会有警觉,而不会糊里糊涂地上当。

多了解一点,可以增加自己的见识,了解那些骗术,能保护自己。

15

每天多想几件值得感恩的事情,可以写在备忘录里面,罗列不同的事情。

每次不开心就翻出来看看。

16

喝水喝温水,尽量避免冷水冰水,冰饮料,冰啤酒,雪糕冰激淋等。

天热可以喝常温水,少喝冰的。

17

做表里如一的人,而不是表面一套,背地里一套的。

做人做事坦荡荡,才能心安,才能幸福久久。

18

照顾好口腔。

一口好牙,吃什么都香。

刷干净,定期洗牙,检查牙齿。

19

养养肠胃。

饮食清淡,多喝温水,多吃一些促进肠胃蠕动,通畅的食物。

健康食谱,规律正常的吃饭时间,不暴饮暴食,不过分饿了才吃。

20

保持良好情绪,保持稳定不要大起大落的起伏。

不生气,不暴躁,不焦虑,血压也会平稳,心脏也不会难受。

其实想想让你生气的事情也没什么大不了,没必要火气那么旺。