36岁的谭先生是一名银行职员。工作业务能力强,本应有一个光明的前途,如今却瘫痪在床,小孩才3岁,年轻的妻子和年迈的父母要照顾他吃喝拉撒,结局令人唏嘘不已。

打开网易新闻 查看更多图片

卧床的谭先生

在病房中总能听到患者妻子的哭泣声。谭先生这么年轻怎么就脑梗了呢?

原因从他的不良生活习惯说起,银行工作繁忙,应酬多,他经常在外吃饭,特别喜欢吃辣的重口味的菜,无肉不欢,吸烟喝酒成常态,这些食物油脂和盐分太高,长期就会使血脂血压升高,血液黏稠,出现动脉粥样硬化,造成血管堵塞,从而引发脑梗。

脑梗发病的前2周,谭先生时不时的会出现头晕,右手麻木感,他以为是劳累所致,就没有在意。结果最后突然出现右侧手脚不能活动,送到医院发现已经是“大面积脑梗死”,经过治疗后病情虽然稳定了,但是遗留了重度右侧肢体瘫痪,说话不清楚,生活不能自理

脑梗死

医生提醒:脑梗来临前并非悄无声息,身体会出现一些前兆,这是大脑的求救信号,千万不能忽视。

打开网易新闻 查看更多图片

身体若出现如下5个前兆,十有八九被“脑梗”盯上了,请及早就医

前兆一、流口水

流口水是脑梗即将来临的征兆,夜间睡觉时更明显,表现为不自主的流口水,甚至有可能被呛醒,有的人还会伴有口角歪斜、言语不利等,这是因为脑血管出现供血不足或堵塞,大脑神经对咽喉肌活动的控制力减弱,使得口腔活动不受控制,因此出现流口水的情况。

前兆二、说话不清楚

说话不清楚是脑梗的典型征兆之一,因大脑语言中枢区域供血不足,出现舌头发紧,口齿吐词不清楚,甚至不能说话的情况。

前兆三、经常打哈欠

一般脑梗来临之前,先出现脑供血不足,血流减慢,大脑缺氧,就会引起连续不断地打哈欠。

前兆四、手脚麻木

手脚麻木是脑梗患者较为常见的征兆之一,主要表现为一侧肢体出现麻木感,有时面部、舌头、口唇也会麻木,这都是血流不畅,脑供血不足导致的。

前兆五、头晕头痛

头晕是生活中较为常见的症状,比如感冒、疲劳、血压不稳也会引起头晕。但是头晕也是脑梗的前兆之一,是因为血流减慢,造成脑部短暂性缺血所致,可伴有头痛,视物模糊等,如果在一段时间频繁出现头晕头痛,需警惕脑梗。

打开网易新闻 查看更多图片

预防脑梗,养护血管,牢记这两点

1、健康的饮食

  • 饮食对血管影响是非常大的,是养护血管的关键
  • 多吃水果、蔬菜、坚果和鱼类,以橄榄油、葵瓜子油(含有不饱和脂肪,为健康脂肪)代替动物油,每天保证5种水果和蔬菜的摄入,它们含有大量的钾、叶酸和抗氧化剂等营养物质,能够预防动脉粥样硬化和脑梗死。
  • 少吃红肉或加工肉(含有大量饱和脂肪和添加剂,对血管有害)
  • 适量摄入奶制品,戒酒或限酒。
  • 戒烟:吸烟会损害动脉内膜,加速斑块生长,促进动脉粥样硬化,诱发脑梗。

2、坚持运动锻炼

  • 坚持有氧运动锻炼,可以提高高密度脂蛋白水平(好的胆固醇),减轻体重,降低低密度脂蛋白水平(坏的胆固醇),从而降低脑梗的风险。
  • 每周进行150分钟中等强度的锻炼,以快走、慢跑、骑行、羽毛球、游泳为主。
  • 要注意的是,患心脏病、高血压的人也可适量运动(减少运动时间和强度)对血液循环有好处。