想问问大家，你目前的工作有带给你以下几种感受吗：
日常觉得好累，从生理到心理都处于一种过度疲劳的状态。每天都不愿醒来，即便周末放假也感觉休息不过来。 在工作中经常出现无能为力的感觉，认为工作没有意义，体会不到价值感和成就感。 对工作各个方面产生消极、无情、非人格化的反应。比如劝自己“我打工是为了赚钱”，或者“不想和同事产生任何工作以外的关系。” 对什么都提不起兴趣，新剧、新电影、新书都看不下去，唯一的娱乐活动就是刷些毫无意义的短视频，刷完又后悔。
如果你出现了以上几种感受，那么你很可能是陷入了职业倦怠（Burn out），它属于一种情绪疾病。
2015年9月，世界卫生组织已经首次将职业倦怠列入《国际疾病分类》。
也就是说，你不是简单的“不想上班”，而是在长期、强度大、反复的工作压力之下，产生的情绪、精神和身体上的疲惫状态。
职业倦怠会有什么后果呢？
这两年做咨询时，我频繁遇到同一类来访者：
Ta们既有工作能力，也很努力，但却突然精神崩溃，然后辞职休假，之后却发现再也无法返回职场。
不是找不到工作，而是无法投入到任何一份工作中去，最后只能做些简单的工作，连养活自己都变得困难。
这其实就是严重、持久的的职业倦怠导致的防御机制。
也就是说，人的所有精力都只能用于「防止自己彻底崩溃」上，从而无法做其他需要心理耗能的事上。
因此，如果你察觉到自己有职业倦怠的迹象，一定要重视起来，不要等到彻底崩溃再重建，这会是一个非常痛苦的过程。
那么，什么样的工作才能减轻职业倦怠，缓解压力呢？
我特别推荐大家考虑心理咨询师这个职业。
其实我转行做咨询师的原因，就是偶然的机会接 触到了几位心理咨询师，当时最大的感触就是：
原来真的有人热爱自己的工作！
他们虽然也需要参与许多督导、讲座，但都很享受和人交流，帮助他人，同时也治愈自己的过程， 在这份工作中充分体验到了价值感和意义感。
同时，他们也 更有动力去接受挑战，成为更优秀 的咨询师，也因此实现了财务自由，达成了一种正向反馈的循环。
当然，在这个经济下行的年代，我不建议大家在没有充分准备和了解之前，做出立刻转行的这种冒险行为。
相比这个，最好的、最稳妥的方式还是先把心理咨询师当做副业，去探索一下自己是否合适，以及有没有能力靠这个养活自己。
如何开始呢？
必须明确的一点是，想要成为一名专业的心理咨询师，确实要有扎实的心理学理论功底，并掌握心理咨询的方法和技术。
因此，你可以学一个性价比高的基础课程，用相对较小的成本去完成自己的职业探索。
这里就有这样一套专为0基础的学员量身打造课程，帮助你快速试错，快速入门，以便更好的评估自身心理行业发展可能性！
扫描二维码，了解详情
之所以推荐该课程，
是因为它有以下几个亮点：
1、科班级入门水准，194学时专业入门
本课程内容涵盖基础心理学、社会心理学、发展心理学、心理诊断、心理咨询技能、心理咨询互联网思维等方面：
理论必修80学时
实操必修64学时
实操进阶20学时
全程督学30学时
上下滑动查看课程大纲
2、84节实操课程，夯实实操能力
学习心理咨询，光有理论知识是不够的，我们还要学会真正的实际操作。
实操课涵盖了：心理诊断技能，心理咨询技能，心理测验技能等84节实操课程。
3、专业的反馈和评价体系
任何系统的学习，都需要专业的反馈，才能让学习者不迷路。
为了保证大家的学习效果，本课程设计一年两次考试，以及时检验大家的学习效果，让大家能够明确自己的擅长与弱点，能够有的放矢地学习。也能让大家更好成长。
4、颁发具备专业认可度的证书
众所周知，任何一个心理咨询师，都需要专业的背书支撑。
而此次课程正是由中科院心理研究所官方拟定教材，受业内广泛认可的培训项目。
此外，考试通过后，由中国科学院心理研究所颁发证书，官网可进行查询。
李诞说：人生最重要的时刻就是你突然发现自己是错的那一刻。
或许，「职业倦怠」就是一个信号，提醒你该重新审视自己的生活了！
期待和你一起
重启人生
扫描二维码，了解详情