生活中,你是不是也经历过这种情况:

着急上班的路上,遇到堵车,心中瞬间升起一股怒火;

想到孩子的成绩,一落千丈,每天惆怅得睡不着觉;

时常担忧未来,长吁短叹,整个人变得心绪不宁........

面对生活的一地鸡毛,拥有一颗淡定平静的心灵,越来越难得。

犹如知名主持人白岩松说:“当下的时代,平静的心灵才是真正的奢侈品。”

浮躁悲观的心态,会让本就坎坷不易的人生,变得停滞不前;

而平和乐观的心态,无论遭逢何种艰苦困境,都能从中找到出路。

你有什么样的心态,成就什么样的人生。

心态对了,一切自然就顺了。

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01

情绪稳定,养生要先养心:

世界上所有的病,都是心情打了败仗

看过历史学家许倬云的人生故事:

许倬云患有先天肌肉萎缩,为了追求事业,他一生都在不停迁徙。

随着年岁渐长,身体的残疾带给他的疼痛越来越剧烈。

许倬云开始忧心起自己时日不长,他既放不下学术研究,也舍不得与亲人分别,又时常怀念故乡。

他的情绪变得起伏不定,一点小事就大发雷霆,没有心思做任何事情,就连热爱的事业也暂停搁浅。

更糟糕的是,他又被检查出患上了心脏冠状动脉高度钙化,随时会有生命危险。

直到此时,许倬云才意识到是自己的坏情绪诱发了疾病。

后来,他主动调节情绪,保持平稳的心情,经过一段时间的配合治疗,病情得到到控制,身体也慢慢恢复健康。

晚年时期,许倬云提出“往里走”的理念,倡导人们多向内审视自己,在变幻不定的世界里,打造一颗丰富稳定的心灵,帮助无数人建立了好心态。

想起这样一句话:“心乱则百病生,心静则百病息。”

世界上所有的病,都是心情打了败仗。

养生先养心,经常心情愉悦,保持情绪稳定,才能让身体远离病痛的折磨。

身体是情绪的容器,负面情绪越多,身体越容易生病。

行至人生半坡,拥有稳定的情绪,养一个健康的身躯,是给予自己最好的财富。

02

停止内耗,趁早放过自己:

不内耗当下,不畏惧将来

想起这样一个故事:

曾经的同事梅姐上有老下有小,为了改善经济条件,她头脑一热离开了工作多年的岗位,加入直播行业。

谁知,折腾一年多,却收益甚微,甚至赔光了所有积蓄。

梅姐无计可施,只好重回职场,但谁知,每次去面试,都被招聘公司以年龄太大拒绝。

事业上的接连失利,让梅姐对当初的冲动离职追悔莫及。

又加上,想到自己给家庭增添的巨大压力,她更加内疚不已,不知不觉中走进了自我内耗的牢笼。

以前的同事,劝梅姐回原单位上班,她担心回去后受到嘲笑,抬不起头。

一边对现状不如意,一边对将来充满畏惧,梅姐就这样每天在忧心忡忡中煎熬自己。

久而久之,长期的压抑与焦虑,让她不幸得了抑郁症。

看到诊断结果的那一刻,梅姐禁不住泪湿衣襟,她猛然意识到人生还有很长,自己不应该再继续内耗下去。

平静后,她决定停止当下内耗,主动放过自己,每天以微笑示人;她也不再畏惧将来,变得更加坦然坚强,主动回到原单位应聘。

最终,梅姐通过自己的不懈努力,不但收获了新工作,生活也回到正轨,和家人过起温馨安乐的日子。

记得贾平凹说过:

“人的一生,苦也罢,乐也罢;得也罢,失也罢,最要紧的是心间的一泓清泉不能没有月辉。”

生而为人,你我都难免遭受生活的鞭打与磨砺,若一直与之较劲,犹如亲手为自己戴上内耗的枷锁。

与其在当下内耗,不如释怀心中所有不悦,以洒脱的心态过好每一天。

当你心中的阴霾被驱除消散,心灵变得更加强大,就不会再惧怕未来的任何困境,而是敢于接受人生所有的酸甜苦辣。

行至中年,我们早该明白一个道理:

及时停止自我内耗,松绑心中束缚,坦然无惧地前行,便是活着的最高境界。

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03

管理心态,经营美好人生:

你的心态,决定你的人生高度

很喜欢白落梅说的那句:

“若用平和的心态,看凡间一切,简单明了;若用复杂的心态,看万丈红尘,则为世相所迷。”

你的心态,决定你的人生高度。

凡是心态宽畅的人,早已把生活过成了别人理想中的模样。

国画大师黄永玉,就是如此。

黄永玉年少时不爱学习,老师批评他愚笨,他也不生气,一溜烟地撒腿跑去玩乐去了。

长大后,黄永玉成为一名画家,有人指责他的作品,没有一点艺术风范,他只当没听见,只管在自己的画作中享受乐趣。

年轻时,他追求将军的女儿,身边人都笑话他痴心妄想,他一笑置之,最后用自己的真挚情感抱得美人归。

九十三岁时,他开着法拉利拉着朋友满街跑,旁人说他炫富,他既不计较,也不辩驳,只在乎自己是否开心快乐。

正是黄永玉这种乐观开朗的好心态,让他在生活中享受到更多幸福与欢乐。

最终,他不但成为人人敬仰的艺术大师,还经营出了世人向往的惬意人生。

人生下半场,好的心态能让我们轻装前行,陪伴家人走得更稳更远。

生活的苦与甜,并不在于你遇到什么样的事,而在于你用什么样的心态去面对。

学会以下管理心态的方法,你也能把人生经营的美好而幸福。

1、修炼平和心境,直面世俗审判:世界上没有必定的绝境,当你用平和的心境面对世俗的审判,会发现眼前处处是出路。

2、多加取悦自己,无畏沉浮过往:人生本就艰辛不易,不如多加取悦自己,看淡一切沉浮过往,享受更多轻松肆意的生活。

3、停止无畏追求,满足当下幸福:一个人真正幸福的秘诀,不是拥有家缠万贯的财富,而是懂得停止无谓的追求,满足当下幸福。

4、主动降低期待,学会接纳不完美:人总是因没达到预期而悒悒不欢,不如主动降低期待,接纳不完美的人生,也许就没那么累了。

04

稻盛和夫曾说:“人生的一切,始于心,终于心。”

这世上,没有必然的一帆风顺,人活一辈子,拼的就是心态。

心态对了,生活自然会越过越好。

保持情绪稳定,养一个健康的身心,远离病痛折磨;

主动停止内耗,在释怀中解脱自己,勇于面对一切;

及时调整心态,于莫测中随遇而安,活出轻盈人生。