打开网易新闻 查看更多图片

泰戈尔写下一句诗:

“如果因为思念太阳而终日哭泣,星星也将离你而去。”

在亲密关系中,失去爱的人,无疑是一件令人痛苦无奈的事情。

你很爱对方,对方却离开你;

你不爱对方,TA却缠着你;

你们彼此相爱,却无法走下去。

无论哪一种感情状态,都是煎熬的。

爱人离开后,每个人都会陷入情绪的低谷期;

自我怀疑,自我否定。

想要走出失恋的阴影,这几句话能帮到你。

-01

感情跟人生一样,都在“做减法”

生活是两面的。

野心越大,欲望越多,生活就会做加法。

比如:

每天都在“买买买”,明明用不到,还是想买;

衣柜里还有没穿的新衣服,看到好看的,又买回家;

吃不完的水果放在柜子里,又买回家了新的。

不大的空间,很快就被摆满各种物品;

杂乱无章,拥挤不堪。

而理智的,清醒的人,都在给生活做加法。

比如说:

会定期给家里断舍离,定期给感情断舍离。

丢掉那些用不到的东西,丢掉占据空间的东西;

可有可无的东西,都不会买。

在感情里,也是如此。

做减法的感情,才是人生常态。

换一个环境,认识新的人;

老朋友许久不联系,关系就散了;

在人生的下一个阶段,爱人也会离你而去。

你在筛选对方的同时,对方也在观察你。

对方不爱你,离开你,就说明你们从一开始就不适合彼此。

-02

离开错的人,对的人才能靠近你

如果你沉浸在失恋中无法自拔,总是暗示自己:

“我肯定很糟糕,所以他才不喜欢我”

用不了多久,你就会自我怀疑,越来越焦虑。

换个角度想:

感情里,是存在“能量守恒”的。

会离开你的人,就意味着TA是错的;

因为对的人,从来都没想过离开。

正所谓“旧的不去,新的不来”,当你跟错的人挥手告别,对的人才能出现在你的生活中。

打开网易新闻 查看更多图片

-03

对方不爱你,是TA的损失

你要明白这个道理:

世界上没什么东西是“永垂不朽”的。

就像《重庆森林》中的台词:

“不知道从什么时候起,所有东西上都有保质期,连感情也是”。

在成年人的字典里,不应该存在对“永远”的幻想;

我们只能看眼前,无法对未来抱有太多期待;

只有降低期待,才能减少伤害。

对方不爱你,没什么大不了;

在你眼中,他或许很好;

但在别人眼中,他全身都是缺点。

同样的道理:

当你在自我否定的时候,不要忘了你在别人眼里,也是极好的。

他不爱你,是他的损失;

你接下来的生活,只会更精彩。

人在感情里最大的不幸在于:

既抓不住,又放不下;

自己被吊在空中,上不去也下不来;

最后,就变成了精神内耗。

话题:

失恋后,你是如何走出来的?

作者亦开怀,情感心理学创作者,你的情感心理咨询师。

关注我,每天都可以看更多两性情感,婚姻家庭,社交心理文章~