近日，看到这样一个问题“发际线上移可以自行恢复吗？”，说实话这个问题，我们许多发友都有问，本期，对于这个疑惑，专门与大家一起聊一聊。
发际线上移可以自行恢复吗？这是要根据个人实际情况来判断的！
首先，生长头发的是毛囊，毛囊就相当于种子，有种子才会有生长！
而毛囊生长在皮下，肉眼是没有办法看出来的，建议是先抽时间去正规医院毛囊检测，根据毛囊的情况，先了解毛囊现阶段的状态！
一般来说，在毛囊没有坏死的情况下，是可以通过用药物、理疗的方法自行恢复，长出头发的，如果说是毛囊已经坏死，那么是没有办法自行恢复的，重塑形象只能考虑通过植发来解决。
另外，发际线上移是脱发的外在表象，通过毛囊检测，也能清楚是什么原因导致的发际线上移，了解脱发类型，从而清楚是否可以自行恢复，自愈！
那可自愈的脱发类型有哪些呢？个人需要怎么调理改善呢？
产后脱发
有数据表明，大约35%-40%的女性在产后会有不同程度的脱发现象，产后脱发属于休止期脱发，是应激状态引起的脱发，大约在一年内就会重新长出来。建议调整个人的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、坚果、水果和蔬菜，保持心情愉悦，注意休息。
精神性脱发
精神性脱发的主要原因是因为情绪波动，主要表现形式一般为两种：一是遍布整个头顶的弥漫性脱发，且来势汹汹，如休止期脱发；二是头顶某一处区域无征兆脱落，如斑秃。
建议保持良好的生活习惯，学会调节压力，大部分的斑秃发友都是可以自行改善的，改善的时间通常需要3-6个月或者是1年左右，当然，如果有需要，也是可以通过治疗恢复的！
季节性脱发
季节性脱发秋冬季节较明显，主要是由于头皮在不同季节随着气温的变化，皮温也就会随之降低，头皮的微丝血管网络会因皮温的降低出现不活跃的状况，发根部位营养供应不足出现了发干营养的缺失，从而造成脱发的现象，这属于正常生理现象，建议做好日常养护，一般2-3个月可自行缓解恢复。
牵引性脱发
牵引性脱发是外力持续牵拉引起毛囊创伤所导致的一种脱发类型，常发生于扎马尾、扎脏辫的女性身上。建议给头发减压，例如经常变化一下发型\发缝、减少戴过紧帽子的次数等等。
营养性脱发
当毛囊不能从血液中吸取到足够的营养和必要的微量元素，就会导致头发变细软、失去光泽、容易脱落等问题，最常见的比如节食减肥、肠胃功能弱。
建议合理饮食，多吃些富含蛋白质的肉蛋奶，以及富含硒、铁等微量元素的水果，多数情况是3-6个月会恢复头发健康。
慢性疾病脱发
部分慢性消耗疾病所引起的脱发，在病情稳定下停药后，会逐渐恢复。建议平时可多锻炼身体，增强整体身体机能，有助于毛囊的恢复。
当然，即便是可自行恢复，也有可能出现变故，建议在自行调整改善一段时间后仍没有明显改变的发友，及时去正规医院检测面诊，及时对症解决！另外，有可自愈的类型，也有不能自愈的脱发类型，比如雄激素性脱发，也就是大家常说的脂溢性脱发、遗传性脱发。
总之，发际线上移，能否自行恢复，要根据情况，专业判断分析，建议是发现有脱发，及时去正规医院检测面诊，听专业人士的建议！