11月28日深夜,马来西亚女星庄群施的工作团队通过她的个人社交平台发布了其死讯。媒体报道称,她在拍摄期间突发头痛,待救护车赶到时,已经呼吸微弱,最终抢救失败,年仅37岁。

根据当地媒体报道,庄群施当时正在准备拍摄,早上8点30分左右开始,2个小时后庄群施准备换妆,但在站起来吹头发后,她突然跌坐在椅子上,并表示头晕、头痛、想吐

现场工作人员随即把庄群施侧躺在地,并且呼叫救护车。而当时庄群施已经开始意识模糊,现场有懂得急救的工作人员探测,当时她仍有呼吸,心跳非常快。不久后她的嘴唇、手脚开始出现紫绀。

5分钟后救护车抵达,救护人员立刻给庄群施急救,但最终仍宣告不治,全程不过是30到40分钟。

种种案例来看,猝死总是来得令人“猝不及防”,看似健康无虞的人,也可能会突然猝死。有老人家会说,这都是“命数”。

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事实上,从科学的角度,猝死也是有高危人群,包括这些:

1.抑郁:抑郁焦虑加速心血管病的形成,是心血管疾病,尤其是心肌梗塞的一个独立威胁因素。心血管病伴随着焦虑抑郁,成为猝死的一个重要因素。

2.打呼噜:打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆,如果“睡眠呼吸暂停“时间一次超过120秒,很可能发生睡眠中猝死。

3.作息不规律:吃饭、作息不规律会引起低糖低钾,电解质紊乱,导致心律不齐,这是引发心源性猝死的重要原因。

4.长期熬夜:经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态;长期熬夜诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒,若没获得及时急救,易发生猝死。另外,长期熬夜可能会形成血栓,堵塞血管。

5.长期生活压力大:长期承受过大的压力可能会导致高血压、冠心病等,并会增加心律失常、血管痉挛的风险,甚至诱发猝死。

6.过度肥胖:心血管病最爱胖子。肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素占全。而且胖子易发生充血性心力衰竭,合并冠心病时易发生心肌梗死和猝死。

7.长期久坐:长期上网属于静态性动作,血液粘稠度较高,下肢可能形成深静脉血栓,运动时血栓脱落,可能会造成肺梗塞,严重可能导致猝死。

8.抽烟喝酒:吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。酒能让心率加快、血压升高,是扣动心脏病发作的扳机,长期饮酒还可导致心脏衰竭等疾病。

猝死看似突然,其实有迹可循。在猝死病发前,其实有一些身体上“并无大碍”的症状,是非常值得我们关注的。

如果您属于猝死高危人群,出现了以下这些征兆,千万不要掉以轻心。

征兆1:胸部持续出现剧烈的、紧缩性或压榨性疼痛。

征兆2:要警惕可能导致猝死的潜在病因。如是否有血栓病史。

征兆3:若有憋气、明显紫绀、血氧下降等,要高度怀疑可能是肺栓塞。

征兆4:重度的血压升高,主动脉夹层引起的猝死,发病征兆是剧烈疼痛并且伴有重度的血压升高。

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如何预防猝死?

猝死虽然来得凶猛,但是我们依然可以通过平时对健康的关注、生活习惯的改善和避免高危因素。

1.避免熬夜,更要关注自己的身体状态,不要硬熬。对于需要久坐的人来说,建议每坐一小时起身活动5分钟,促进腿部血液流动,避免肺栓塞。

2.遇到问题及时就医。如果发现自己在运动后,出现心前区疼痛,或发现自己在活动后,更容易累甚至有胸痛的情况,一定要到医院就诊。

猝死这个话题总是在有新闻事件的时候,才能让我们感知它的危险性,但其实,在生活每一刻都可以防治,因此要提高警惕和关注度,防止猝死发生。