导读:

冬天天气越来越冷,这个时候人也很易出现上火。这里需要解释一下,上火,它是民间俗语,农村当中,也会把它称之为“热气”,之所以出现这种情况,就是体内阴阳失调,导致内火很旺盛,所以这个“火”,更多的是形容身体内某些热性的症状,比如脸上长痘,还有牙痛,以及出现嗓子疼等,这些都可以理解为上火。

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当我们听到上火这个词的时候,老人就会说,要多吃一些去火或者是下火的食物,所以一些凉性的食物,这个时候就会把它端上餐桌,其次,去火还有一个方法也比较的管用,那就是补水,因为在人们的思想观念当中,水是能去火的,出现上火的话,多喝一点水也是非常有必要的,除此之外,还要多吃一些水果,增强自身的免疫力。

像当地就流行一句话“冬天吃五果,身体不上火”,那具体是哪5果?天冷记得给家人吃,涨知识!冬天天气干燥,而且肉食吃的比较多,确实容易造成阴阳不协调的情况,这个时候多吃一点水果,调节平衡就能恰到好处,也能让身体减少上火的情况。

第一果:脐橙

这个时候我最喜欢吃的水果之一,那一定是脐橙,尤其是赣南脐橙,它具有很好的降火效果,而且它的汁水含量相当的丰富,另外它丰富的纤维素还有果胶,能够促进肠胃的蠕动,起到健脾消食的一个作用。不过这里也要提醒大家一下,在吃的时候,要注意控制量,不要因为好吃,就过量的去吃,这种行为是错的。

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第二果:芭乐

芭乐也叫番石榴,这种果子我在云南吃过几次,于是每年的冬天,家里都会买上一些,想要吃的时候,就会拿一些出来,这个果子对于那些喜欢上火的人来讲,是非常友好的,它可以很好的帮助该是这种情况,而且它的肉质很软,吃在嘴里也比较甜,尤其是独特的香味,还能帮助我们起到一个开胃的效果。

第三果:葡萄柚

葡萄柚是典型的凉性水果,它对于清热解毒,也有很好的帮助,尤其是可以帮助补充人体所需的维生素,如果是经常上火的人,家里也可以多买一点葡萄柚,它的个头比柚子要小很多,但是水分却相当的足,另外葡萄柚吃起来还有些苦味,而这也正是它可以起到下火的一个重要原因。

第四果:柚子

除了葡萄柚之外,不管是红心柚子还是白心柚子,也都有很好的去火效果,尤其是它的果肉含量相当的丰富,汁水也很足,比起葡萄柚而言,它的口感会更加的好一些。冬季如果你喜欢上火,平时辛辣之物吃的比较多,那么家里可以多备上一点柚子,在吃完这些容易上火的食物之后,也可以来上一点柚子。

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第五果:甘蔗

冬季还有一种果降火效果也非常的不错,那就是甘蔗,上火吃甘蔗会降火,在老辈人看来甘蔗属甘寒食物,它具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥等功效。如果是平时上火,那么可以选择适当吃甘蔗从而达到降火的效果,尤其是上火引起的口干舌燥、津液不足等,吃甘蔗最为的适宜。

【食刻说】

这些果都是冬季的时令果,而且含水量特别的高,如果你是热身体,吃辣的东西或者是肥腻的食物比较多的话,可以多吃一点这样的水果,含水量充足,而且维生素C含量也高,能够及时补充人体需要的营养,让我们体力更加的充沛,减少上火的情况发生。