为了健康，充足的阳气是必不可少的，而阳气是人体进行物质代谢和生理活动的原动力。人体犹如一台“机器”，阳气是开启这台机器的“钥匙”。人体内有充足的阳气，人体这个机能正常运转，如果阳气不足，身体也会受到很大的影响，所以在炎热的夏天里一定要少做有损阳气的事。
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一、手脚暖和
男士若手脚都暖和，即使是寒冷的秋冬季也手脚温度较高，说明人体阳气充足，在阳气充足的情况下，身体血液循环能力增强，通常有足够的血气供给四肢。所以四肢才会有充足的血气，保持体温，而阳气虚弱的男人很容易出现四肢冰凉，特别是夏天还感到全身凉爽，说明阳气不足需要及时调节。
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二、胡须生长迅速
胡子的生长速度会受到许多因素的影响，如遗传因素、内分泌因素等，有些男性生来就有很强的毛发，所以胡子生长也较快。气息的成长速度与体内阳气是否充足，也有密切关系，阳气充足能维持体内环境稳定，保持内分泌平稳，刺激雄性荷尔蒙分泌旺盛，使胡子生长速度加快。若男性毛发生长较慢，多半与阳气不足有关，出现阴盛阳衰，雄性激素也逐渐下降，需要及时调整。
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三、较强的抵抗力
男人体内阳气充足，通常抵抗力也会增强，因为男人阳气充足的状况与免疫力有密切关系。若阳气不足，出现阳气虚弱的情况，很容易出现抵抗力下降的情况，抵抗力下降时容易使人感冒发烧。男士若在炎热的夏天经常出现全身疲倦、感冒发烧等情况，说明你的免疫力正在逐渐下降，需要及时补充体内阳气，防止细菌入侵，呵护身体健康。
男人要健康，必须养成良好的生活习惯，多锻炼，饮食均衡。肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的，但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则尿酸升高痛风缠身，关节产生结晶，重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护我们自己的身体，健康的度过中年时期。