牙齿是孩子最重要的器官之一。从出生到6岁左右的牙齿被称为乳牙，6岁左右孩子换牙期开始，直到12-13岁左右结束，新长出的恒牙会伴随孩子终身。因此，呵护孩子的牙齿健康关乎到孩子的终身口腔健康。那么如何正确呵护牙齿健康呢？下面跟着星高骼优选一起来看一下吧！
一、掌握正确的刷牙方法
刷牙不是在口腔里面用力横着刷几下，弄得满嘴泡沫，牙齿就刷干净了。这种错误的刷牙方法不仅没办法清洁牙齿，还容易造成牙齿颈部损伤。医生推荐的正确的刷牙方法有“竖刷法”和“巴氏刷牙法”两种，刷牙时可以将两者相结合，并且时间要刷满2分钟，才能将牙齿仔仔细细刷干净。
竖刷法：将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到，在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。
巴氏刷牙法：也叫“水平颤动法”。刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每次刷2-3颗牙齿，从一侧到另一侧，按顺序将牙齿各个面都刷到。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
二、选择合适的牙膏牙刷
孩子牙刷牙膏的选择也会影响到孩子牙齿的健康。牙刷要选择专门为儿童设计的儿童软毛刷，成年人用的牙刷一般比较大且刷毛也不够软，孩子用可能会损伤其稚嫩的牙床。给孩子用的牙膏也要用含氟的牙膏，这种牙膏可以在牙齿上形成一层保护层，有效防止龋齿。3-6岁的孩子牙膏每次使用绿豆粒大小，6岁以上的孩子牙膏每次使用黄豆粒大小。3岁以下的孩子，容易形成吞咽反射，直接把牙膏泡沫吞下去，因此不建议使用含氟牙膏。
三、均衡膳食，合理饮食
小孩子喜欢吃糖、喜欢吃甜食，喜欢喝碳酸饮料，这些食物恰恰是导致孩子龋齿的元凶。在孩子的日常饮食中，要多给孩子吃新鲜蔬菜、水果，为了促进牙齿发育还可以给孩子适当多吃一些含钙量高的食物，如虾皮、豆腐、牛奶等。减少孩子吃甜食、喝碳酸饮料的次数，如果孩子偶尔吃一次，也要在吃完以后及时漱口，减少糖分在牙齿上的停留。
四、戒除不良习惯
孩子喜欢吃手指、咬指甲、咬铅笔，晚上睡觉喜欢张嘴呼吸、打呼磨牙，吃东西习惯只用一侧咀嚼……这些孩子常见的口腔不良习惯，会造成孩子牙齿排列不齐，严重的还会导致颌骨畸形，进而影响孩子正常生长发育，应该及早戒除。
五、及时去看牙医
现在的孩子吃的食物比较精细，更容易出现龋齿、牙齿排列不齐、乳牙还没掉恒牙就长出来等一系列问题。例如六龄齿，即孩子6-7岁时长出的第一颗恒牙，最容易发生龋齿问题。而这颗恒牙因为萌出的时间最早，有些家长误以为是乳牙，耽误了孩子的治疗时机，导致孩子牙齿龋坏只能补牙。因此在孩子换牙的过程中建议每6个月去看一次牙医，及时做窝沟封闭，解决孩子出现的各种口腔问题，才能让孩子有一口好牙。（欧雨瑄）