肾是人体的重要排毒器官，能将体内多余的水分和毒素废弃物排出体外，所以肾与小便有很大的关系，如果肾有问题，那么小便也会出现很严重的问题，男人一天“小便”的次数越多，肾脏越“猛”，别人羡慕不来。
人体是由水分组成的…而人体中的水分每天都在流失，所有的人每天都要摄入足够的水分来补充人体的能量。经过科学研究证明，人体每天从生物体中获取的水分一般在两公升左右，几乎一公升的水分除了在身体运转和汗液中排出外，都是通过肾脏器官过滤，然后通过泌尿系统排出体外。
而且在排尿时，体内水分会在膀胱中停留，水分积聚到一定程度后，膀胱会产生尿意，然后正常排尿，受膀胱影响，一般男性一天排尿，大概是4~5次左右，如果喝水太多，排尿也会适当增加，但对肾功能较强的人来说，他们的排尿次数则接近7次。因此，之后一天接近七次的排尿，这就说明了肾贼猛。
但并非任何人的肾脏都如此强大，对于肾功能偏弱的人，他们的身体也会有一些异常，可能是以下几点。
1、首先是精神状态不好
假如肾不健康，体内的毒素就会留在体内，渐渐地会影响人们的心理状态，所以肾功能差的人，他们的心理状态往往非常糟糕，而且有健忘的症状出现。
2、身体肿胀。
若肾的功能有问题，则过滤水分及人体新陈代谢也会受到很大影响，尤其是人体内的水分，若不能通过肾脏及时过滤，则会使身体出现浮肿的症状。
3、指甲上有白色的斑点
若指甲上有白斑，说明肾已超负荷，肾功能已有问题，此时要及时到医院检查，否则会严重危害身体健康。
养护肾脏，一定要多运动，少熬夜，保持良好的生活习惯，肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的，但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则尿酸升高痛风缠身，关节产生结晶，重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护我们自己的身体，健康的度过中年时期。