1

每天晚上不熬夜,黑眼圈眼袋都少了,皮肤状态非常好,让你立刻年轻10岁。

最晚11点睡。

2

坚持跳绳。可以有效减掉赘肉,小肚腩,还可以让身体肌肉变得紧致。

还可以有效增高哦~特别是还在发育的孩子们。

3

牙齿护理。很多年轻的女孩子选择去整牙,一口整齐的好牙可以提升你的颜值,让你笑起来更加自信,牙齿整齐了容易也清理。

4

不管是什么年龄段,都要相信自然美,最多就是画个淡妆,不要浓妆艳抹。清新最好看了。

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5

坚持护肤。清洁+保湿+防晒。

清洁肌肤,可以减少暗黄,黑,斑点,把毛孔里面的污垢清理干净。

给肌肤补水,让肌肤保持滋润活力有弹性。可以减少皱纹。

防晒可以防止肌肤衰老,做好物理防晒,尤其是面部和颈部(容易被忽略)。

6

不要那么严肃,整天板着脸影响颜值。面带笑容,即使不笑也要放松表情,嘴角微微上扬。

7

坚持清淡饮食,不吃油腻油炸煎炸,多喝水补充水分,排出体内垃圾。

你的皮肤就会变得很好,身体通畅爽快。

8

穿合适尺码的衣服,不松松垮垮,不夸张的大,不勒得太紧。

不管是衣服还是鞋子,合适的才是最重要的。

9

以前死活都要怼别人怼到赢,怼到面红耳赤,现在还是多认同,三观不合赶紧跑,不要做没有意义的内耗。怼赢了,吵赢了又怎么样,还不是死了很多细胞。

10

让自己越来越温柔,越来越平静。

你的情绪起伏少,波动不大,在平稳的水平,你也会越来越年轻,颜值就能够保持很久。这就是所谓的驻颜术。

11

发现自己不一样的美。每个人都长的不一样,才会有特点,才会百看不厌。

独一无二的你,独一无二的美,发现自己的美,更加自信。

12

自然最美,不要去过多的干预。

现在那些医美,有影响健康的风险,健康最美了,不要为了一时的美丽,难受一辈子。

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13

勤换床单枕套,晒晒太阳枕芯被芯,也可以买一些除螨除尘的设备。你会发现你的皮肤会越来越好。

14

不要追求过瘦,瘦并不一定好看,有点肉感更加可爱美丽。有肉才能有匀称的身材,健康的肤色,健美的身型,性感的前凸后翘。

15

男生不要留胡子,会很显老,留胡子还得打理不然就会很潦草,感觉很脏不干净。

16

体态管理。照镜子看看平时自己体态是什么样。观察记录自己有没有拱背哈腰,驼背,站不直,坐不直,走路姿势不对,不优雅。

17

出门换上精致着装,不要一身居家服或是睡衣。很影响自己的美感利落。

可以是职业西装,休闲装,淑女装,个性派等。

18

不要把自己的头发烫得五颜六色的。

太夸张的颜色,你驾驭不了而且也显得你不成熟,特别是上班族谨慎选择鲜艳的发色。

19

秋季冬季比较干燥,不要脸上干干的,嘴唇起了很多层皮,非常影响颜值,多用用润肤霜,唇膏吧。

20

选择合适大方简约的发型。千万不要选杀马特类型的头发,不要遮眼睛。

男孩清爽,女孩利落简单。

21

平时梳妆也要多照照镜子。

看看自己是否穿戴整齐,头发也梳理好了。

22

不要久坐!不要久坐!不要久坐!屁股真的会变大!