随着年龄增长，由于家庭跟健康问题，程序员能放在工作上的精力会慢慢薄弱，这几乎已经是常态。有一位35岁的程序员，在某公司工作了3年，开始无法适应高强度的工作，更糟糕的是最近做了一次小手术，需要更多的休息时间，于是最近按点上下班，结果，领导发信息过来辱骂，这位程序员只能忍气吞声，回复说：“抱歉，请给我一次机会，以后我会努力表现的”。
明明由于身体原因不能过度劳累，却还要承诺以后不敢不加班了，只因为上有老下有小，还有房贷要供，不能失业。这种身心疲惫与无助无奈，没有地方倾述，只能晚上一个人在厕所哭，这就是中年人的苦。
再看看这位员工的领导，可谓把中年人的软肋拿捏得死死的，发信息说：“都三十几的人了，不奋斗还指望公司养你？” 更提到，“以后你要是加不了班就滚蛋吧”。真是一副高高在上，颐指气使的姿态。
如果该领导是这位员工的直接上司，也是一个打工人的话，那完全没有必要这样对自己的下属，谁都会有35+的时候，就算自己不婚不孕、不房不车，也没有必要如此打击选择了其他道路的打工人。如果领导是公司的老板，这种不问缘由就叫嚣“不加班就是公司养你”、“不加班就滚蛋”的做法，实在让人恶心，让人心寒。
有人说程序员不懂沟通，不懂得搞好关系，这其实是有一定道理的，如果跟领导关系混得好，经常喝茶饮酒唱K的话，相信不会出现这样的辱骂，就算领导很不满，一般也会因为双方平时关系熟络而留有情面。
但是很多程序员都是做实事的，也不赞同“跟领导吃饭”也是有效沟通的观点，所以平时跟领导的距离感比较疏远，遇到自己身体出现问题或家庭出现变故，也不跟领导交流。
如果这位员工主动告诉领导，自己刚做了手术，最近不能经常加班，那领导会不会包容谅解呢？
这样做，真不一定会有好的效果。如果领导对这位员工本来就没有好的印象，员工这么一说，可能只会更加坚定领导的想法：年纪一大就老是请假，找各种理由不加班，还不如早点弄走他！
还有人说，做不完工作，主要是因为拖拉啊，及时做完就不用加班啦。可是，真的是这样吗？一来，有些公司很喜欢白天整天开会，遇到什么大小问题，产品经理都喜欢拉一堆人到一个会议室内，产品经理起一个头：背景是这样的……你们讨论吧。一通讨论结束后，产品经理问道：结论是什么？什么时候解决？
程序员白天的时间都被大量会议给占据了，于是不得不下班后再加班写代码。所以遇到极端的企业文化，程序员想白天写代码都很困难。
如果直的很及时做完手头的活了，程序员是不是就可以不加班了呢？
领导：下班就走人了？一定是工作不饱和，加量！
感觉上，只要遇到了关系不好的领导，程序员想避免不加班，就是无解的，你觉得呢？
什么？离职不干了？那下一份工作时记得把关系搞好一点了，还有，尽量不要裸辞，拿了补偿再走，不要任性。
35+的程序员，看远一点，都是打工人，打工赚钱而已，尽量用自己舒适的方式走下去，保重身体活久一点，尽量轻松地过好人生的后半场。