“刘阿姨,你的气色看起来不太好,是不是身体不舒服?”

“没感觉到什么不舒服,就是睡眠不太好,我最害怕的就是晚上,天一黑就不想回房间睡觉,因为我根本都睡不着,只要一看到床,就感觉很抵触。

“你这是失眠问题啊,没有想办法调理一下。”“我之前一直都用安眠药,听说长时间吃安眠药影响身体健康,就停药了。”

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今年58岁的刘阿姨看起来比同龄人老很多,不仅满脸皱纹,脸色发黄。因为她一直都遭受失眠的困扰。长期吃也让她倍感焦虑,再加上已经进入了更年期,失眠症状越来越严重,甚至还产生了不少的副作用。刘阿姨尝试过很多改善睡眠的方法,都没有多大效果。

面对失眠问题,大多数人都会感到十分痛苦,尤其在忙碌一天之后,原本是可以睡觉恢复身体的,但怎么也睡不着。在睡眠质量无法保障的情况下,身体的能量就无法得到恢复。

为了解决失眠的问题,一些人便开始服用安眠药,但是安眠药对人体的伤害是比较大的,特别是有一些人在服用安眠药之后,经常会出现各种不良的反应,不仅影响到中枢神经系统甚至还有可能对身体造成很大的伤害。

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安眠药其实就是为了帮助人们解决睡眠问题的,甚至有一些人经常连续性的使用安眠药。久而久之对这种药物产生了很强的依赖,还有一些人必须要增加相应的剂量,才可以安然的睡眠,如果突然停药的话,失眠的问题只会越来越严重。

出现这种情况就已经对安眠药产生了极大的依赖,医生建议不要长时间服用这类药物。除了会加重失眠的问题之外,使用安眠药还有可能导致人体面临着记忆力下降的问题。

尤其在一次性服用大量安眠药的情况下就会导致失忆,以及记忆力下降或者衰退,只有等待药效过了之后才得以缓解。

在服用安眠药的过程中,如果没有掌握适量过多的使用安眠药的话,就有可能导致中毒的问题发生,从而对神经系统以及消化系统呼吸系统等产生不良的影响。一些患者在服用安眠药之后出现了腹泻以及抽搐,或者恶心呕吐等问题,这都是安眠药引起的中毒问题。

由于安眠药会给人体造成一定的副作用,如果遇到失眠问题的话,应当避免服用这些药物。相对来说,中药调理能够更好地解决失眠问题。

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从中医的角度来看,失眠由多种不同的因素引起的,有一些人失眠是没有入睡,也有一些人是在睡着之后很容易醒来,这些都是比较典型的失眠症状。

近些年来出现失眠问题的人越来越多,在遇到这些问题的时候不必过于紧张,更不能乱用药。因为有一些患者在服用安眠药之后,还会引起其他疾病。

当然长时间的失眠对身体也会造成很大的损伤。因此中医指出之所以失眠原因有很多,比如思虑劳倦或者是内伤心脾、阳不交阴,当身体出现这些问题的时候,都有可能导致无法入眠的问题发生,不管是哪一种问题,其实都和心脾肝肾以及阴虚等有关。

在弄清楚了失眠的原因之后,接下来就需要有针对性的进行治疗。中医主张的是通过内调的方式使五脏相和,有针对性的进行调理,才能更好地改善睡眠,同时避免对身体造成负面影响。

通过中药治疗失眠问题的时候,酸枣仁发挥了非常重要的作用,不管是现成的一些口服液还是针对失眠开出的药方,其实里边都有酸枣仁这种成分,将这种物质搭配百合,茯苓以及桑葚灵芝等等,通过这些药物搭配能够更好的调理人体。

经过调理之后,患者可以在短时间内入睡,而且睡眠质量也大大改善,能够解决失眠多梦的问题,同时这些疗法还能改善大脑的记忆力,使情绪得以舒缓。

其实大多数人出现失眠的情况也和压力有关,只有消除不必要的压力,保持积极乐观的心态,才能更好地改善睡眠质量。

除此之外睡眠的姿势对睡眠质量也有很大的影响。因此在出现睡眠问题的时候,必须要采取正确的方法进行调理,通过内调方式可以改善失眠症状,缓解失眠对人体造成的不良影响。

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