导读:

随着天气越来越冷,出门的频率也越来越低了,像在北京的一个大婶,和老妈聊天,就说北京太冷了,而且这几天还下雪,如果不是待在家里的话,天天出门,还真受不了这个冻,可能用不了多久,就直接回家过年了。其实,南方很多地方,也迎来了断崖式的降温,那么这也在提示我们,是时候家里多囤一点水果了。

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天气寒冷,相对比较的干燥,而且加之皮肤也容易出现问题,这个时候补充一点维生素C是非常有必要的,此外,天冷还容易导致咳嗽,或者是感冒的情况,所以家里多囤一点水果,很多的土方子,都会用到一些水果来止咳,预防感冒,所以未来3个月,建议:少买橘子和香蕉,多囤5种果,关键时刻作用大。

橘子是一种非常容易上火的果子,一定不能多吃,香蕉可以促进消化,但是过多的吃会造成胃肠功能紊乱,因为它的热量比较高,也容易导致肥胖等,所以这个时候我们不妨多囤5种时令果子。

第一种:脐橙

当下正好是脐橙大量上市的时候,我们可以多买一点脐橙来吃,它汁水饱满,而且口感也相当的不错,尤其是赣南脐橙,味道鲜甜,吃在嘴里,棉软化渣,关键是价格也不是很贵,是冬季不可多得的佳果,尤其是怕自己上火的人,更是可以多吃一些。

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第二种:梨子

我们总是说秋天要多吃一点梨子,因为它可以润肺止咳,但其实在冬季的时候,也适合多吃一点梨子,冬季相对会很干燥,尤其是咽喉不适,这个时候,可以来点梨子,把它用来煮水喝,作用也非常的显著,尤其是家里有小孩子的,更是要多准备一点梨子,平时多喝点梨子水,对身体也很有帮助。

第三种:甘蔗

路边上,我们经常可以看到,很多卖甘蔗的人,这个时候的甘蔗相当的实惠,我们也可以多买一点回家,记得去年,有一个在我们小区卖甘蔗的,结果人们一买就是一大捆,放在门外也不用担心会坏掉,吃的时候,扛上一根,削掉皮就可以直接吃了,还是非常方便的,而且它的降火作用也非常的明显。

第四种:火龙果

这种果子,我是觉得家里可以多备一点,尤其是冬季的时候,很多人到了冬季,胃口开始好起来了,于是各种大吃大喝,结果造成不消化,那么这个时候,就可以选择一些新鲜的火龙果来吃,它不仅补充营养,还能促进消化,尤其是对肠胃有很好的帮助作用。一些上了年纪的人,尤其是肠胃不太好的,可以家里备上一点火龙果。

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第五种:柚子

柚子也是建议大家多囤的一种水果,它是一种特别耐储存的水果,有清热泻火、止咳化痰、解酒除烦等功效,它的维生素C含量也很高,经常吃可以促进新陈代谢,有利于促进消化,天冷的时候运动得少吃得多, 柚子就可以帮上大忙,而且柚子果肉含量高,富含丰维C,能够很好的消食、解腻,同时它的皮也可以拿来炒着吃或者是腌制着吃。

【食刻说】

未来3个月,天气会越来越冷,此时我们应该多吃一些时令的水果,比如说脐橙还有火龙果以及柚子之类的,反之,一些容易引起上火的果子,比如橘子、榴莲这样的我们就要少吃,以免给身体带来不适,尤其是冬季,很容易上火缺水,再加之运动的少,所以家里要多备一点时令水果。