“我们这儿有个孩子,他真的很棒。”大约8、9年前,亚利桑那州立大学高尔夫球队主教练蒂姆`米克尔森(Tim Mickelson)打来电话,“他叫乔恩`拉姆(Jon Rahm)。大二学生。你愿意过来看看他吗?”

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蒂姆一向慧眼识才,所以我欣然前往。没错,乔恩很棒,但他当时正为打出一种很难升空的低飞、穿刺小左曲击球而困扰。此外,他是我见过的身高1.88米的球员中上杆幅度最短的之一。与前来Titleist绩效研究所(TPI)的所有球员一样,我们为乔恩进行一系列身体评估,很快发现他的脚踝和髋部存在一些灵活性问题——这是今天人们仍看到他上杆受限的原因。

我告诉他,“乔恩,很多人会教你要加长挥杆幅度,但别听他们的。”事实是:乔恩可以挥得更长,但这只会给他的脚踝和髋部增加更大压力。他现在使用的挥杆——我们一直训练的能让他击球升空并使球路向两个方向弯转的挥杆——是专为其独特的身体条件打造。当然,从下方挥杆序列图中你能发现适合任何体型的提示,但这不是你能从乔恩身上学到的最多的东西。他是巡回赛中最有效利用独特条件的最佳典范。你的挥杆应该是你的且只属于你。简单说,做更好的自己。

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①预备

像拉姆这样的平衡预备姿势,其秘诀是让髋关节在踝关节之上。想真正做到这点,从乔恩的右耳到右髋,再到右膝和右脚踝画一条线。当摆出预备姿势时复制这些线。

②起杆

乔恩常常略朝内侧挥杆——他希望看到杆头与双手更多对齐。此刻他的姿势很好——只是相机的角度让它看起来有点偏。

③顶点

乔恩很难伸直左腕——你从不会看到他的左腕在上杆顶点“凹陷”。弓起左腕对他来说更容易。他正确地选择了自然的做法,并配之以弱势的左手握杆。

④下杆

乔恩的超级力量来自手腕。由于在上杆顶点弓起左腕,他无需担心下杆中让球杆进入最佳“路径”——它已经在那儿!

⑤触球

乔恩用这么短的挥杆创造出这么大的力量,部分原因在于他利用地面的方式。能看到他两腿伸直用力蹬草皮。做这个动作,但要像乔恩那样,保持胸部朝下。

⑥释放

观察乔恩的胸部和髋部如何打开和旋转。复制这个动作!如果触球时在正对目标的照片中能看到两侧臀部,说明你做对了。