“免疫力”到底是什么？免疫力，大家可以理解为免疫功能，主要指的是机体抵抗病原微生物侵袭与抵抗多种疾病的能力，如果免疫力低下，阻挡外界病毒、细菌的能力大大下降，身体将会出现多种不适，极易生病，甚至让某种病情反反复复发作或久病不愈，从而增加更大的疾病。
可有的人说，为什么免疫力会下降？
众所周知的一个因素是年龄，尤其中老年人，随着年龄的增长，机体各项组织器官也在慢慢退化，同样的免疫力功能会下降。除了该因素，大家还要警惕心理因素，若情绪过于消极，会使免疫力降低；
运动量过少，对于每天只是久坐、久站、久躺的人群而言，当运动量严重不足后，将会导致免疫力下降；
长期饮食不均衡，因过于挑食、偏食、进食时间紊乱，连机体所需的基本营养需求都达不到的话，也会影响整个免疫系统；作息习惯紊乱，若你睡眠时间不足，经常熬夜等，一旦机体的免疫机制遭到破坏，其抵抗力会降低。
当然，也有免疫力十分强大的人，如一般免疫力强的人，都有这几个特征，若你能达到一半以上要恭喜你！
精神状态佳：
一个人精神状态是否佳，可体现在免疫力下，通常免疫力强的人气血充足。气血乃是人体所需的基本物质，若气血两亏的人，往往会出现心慌、乏力、精神疲劳、免疫力低下、脱发、心悸、失眠、面色苍白、畏冷、头晕目眩、发育迟缓等等。
若你没有相关症状，反而气血充足，精神状态佳、免疫力强、睡眠质量良好，则是身体健康的状态。
患病概率低：
有的人三天一小病两天一大病，这是身体在给你的信号，即免疫力弱的表现。对于免疫力强的人，对外界病毒、微生物都有很强的防御作用，自然患病率会相对降低。
而免疫力差的人，不仅容易生小病，即使生病之后也反反复复不好，说明你要提高机体免疫力了。
出现过敏的概率低：
在这里大家先清楚的是，过敏并非完全是免疫力低下，只是人体对过敏原所产生的异常反应，可能是免疫力低下，也可能是免疫力过强。
同样需要大家注意的是注意免疫力，出现过敏率低，说明你的免疫力正是最佳阶段。