“免疫力”到底是什么?免疫力,大家可以理解为免疫功能,主要指的是机体抵抗病原微生物侵袭与抵抗多种疾病的能力,如果免疫力低下,阻挡外界病毒、细菌的能力大大下降,身体将会出现多种不适,极易生病,甚至让某种病情反反复复发作或久病不愈,从而增加更大的疾病。

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可有的人说,为什么免疫力会下降?

众所周知的一个因素是年龄,尤其中老年人,随着年龄的增长,机体各项组织器官也在慢慢退化,同样的免疫力功能会下降。除了该因素,大家还要警惕心理因素,若情绪过于消极,会使免疫力降低;

运动量过少,对于每天只是久坐、久站、久躺的人群而言,当运动量严重不足后,将会导致免疫力下降;

长期饮食不均衡,因过于挑食、偏食、进食时间紊乱,连机体所需的基本营养需求都达不到的话,也会影响整个免疫系统;作息习惯紊乱,若你睡眠时间不足,经常熬夜等,一旦机体的免疫机制遭到破坏,其抵抗力会降低。

当然,也有免疫力十分强大的人,如一般免疫力强的人,都有这几个特征,若你能达到一半以上要恭喜你!

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精神状态佳:

一个人精神状态是否佳,可体现在免疫力下,通常免疫力强的人气血充足。气血乃是人体所需的基本物质,若气血两亏的人,往往会出现心慌、乏力、精神疲劳、免疫力低下、脱发、心悸、失眠、面色苍白、畏冷、头晕目眩、发育迟缓等等。

若你没有相关症状,反而气血充足,精神状态佳、免疫力强、睡眠质量良好,则是身体健康的状态。

患病概率低:

有的人三天一小病两天一大病,这是身体在给你的信号,即免疫力弱的表现。对于免疫力强的人,对外界病毒、微生物都有很强的防御作用,自然患病率会相对降低。

而免疫力差的人,不仅容易生小病,即使生病之后也反反复复不好,说明你要提高机体免疫力了。

出现过敏的概率低:

在这里大家先清楚的是,过敏并非完全是免疫力低下,只是人体对过敏原所产生的异常反应,可能是免疫力低下,也可能是免疫力过强。

同样需要大家注意的是注意免疫力,出现过敏率低,说明你的免疫力正是最佳阶段。