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练习气息技巧

1、闻花香

这个练习方法我曾多次介绍过，相信大家也肯定不陌生，主要是因为这个方法非常贴近生活，大家也比较容易理解，用鼻子慢慢吸气，可以避免大家因为吸气太快而导致胸部上提，在吸气的时候，胸部和腹部都要放松，随着慢慢的吸气腹部慢慢的隆起，在呼气的时候要把注意力放在腹部，用腹部的肌肉控制着气息，有节制地呼出来。

2、吹蜡烛练习

这个练习方式我也多次强调，它是练习气息非常好的并且直观的方式。在练习的时候，我们可以先点燃一根蜡烛，然后用闻花香的方式进行吸气，然后对着烛焰稳定的吹，让火焰倒向一边而不来回跳动，这个练习的目的是为了练习我们控制气息的能力，让我们呼气的时候可以更加的缓慢、平稳、有节制、均匀，这是非常值得推荐的一种练习方法，但大家练习的时候一定要注意安全。

3、弱延音练习

有的人称为“si”音练习，在吸气的时候我们要口鼻快速的吸气，让气吸得足够深，保持住气息以后让气息慢慢的从胸腹部流出，当气息经过唇齿之间时，我们发“si”音，这个时候是可以轻松的体会到腰腹之间有很明显对抗力。

4、平躺压重物练习

许多朋友想学习唱歌，但总是苦于没有时间，那么这个练习方式就非常适合工作繁忙的朋友。每天睡觉之前平躺在床上，然后在腹部放几本书，然后闭着眼睛开始慢慢的吸气，吸气后保持腰腹扩张的状态，呼气的时候要均匀、平稳，随着吸气、呼气的不断进行，腹部的重物也在上下移动，这是强化腹部横膈肌非常有效的方法。