【营养师Oria】准妈妈每日所需热量和孕期体重增长

作者：Oria Xie(谢丽凤 )

加拿大注册营养师，研究糖尿病1型营养教育以及改善

加拿大麦吉尔人类营养系学士，加拿大蒙特利尔大学生物医疗系硕士，加拿大麦吉尔人类营养系在读博士

新浪微博/微信公众号：特接地气的营养师Oria， 微信公众号ID：Nutrioria

文章来源：特接地气的营养师Oria

已授权《中国临床营养网》转载

在网上看到很多准妈妈每天在纠结怀孕的时候该吃什么不该吃什么， 吃不下去饭 或者体重增长不够。

其实怀孕时的饮食没有想象中那么复杂了啦。重点是均衡饮食，不要减肥，具体情况看以下图就好。

《中国临床营养网》编辑部

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