11月23日，今天是感恩节（Thanksgiving Day），虽然是西方的节日，但感恩一直都是中华民族的传统美德。
在这感恩节时刻，想感谢的人有很多：感谢父母的养育之恩，感谢爱人的悉心照顾，感谢兄弟姐妹的理解，感谢朋友的帮助…
更要记得感恩一直努力的自己， 健康，就是给自己和他人最好的礼物！
感恩节前后易患病
消化不良
在感恩节前后，人们往往会摄入大量的食物，包括高热量、高脂肪、高糖的食物，这些食物容易导致消化不良。暴饮暴食、过度饮酒以及缺乏运动都可能引发消化不良。腹部不适、腹泻、便秘等症状是消化不良的常见表现。
心血管疾病
感恩节期间，人们容易情绪激动，加上饮食不规律、饮酒过量等因素，容易导致心血管疾病的发生。高血压、冠心病等心血管疾病在此时也容易发作。
呼吸道疾病
冬季是呼吸道疾病的高发季节，感恩节前后天气变冷，室内外温差大，易诱发呼吸道疾病，如感冒、支气管炎等。这些疾病可能会引发咳嗽、气喘等症状。
糖尿病
感恩节期间，高糖、高脂肪的食物摄入增加，对于糖尿病患者来说，控制血糖的难度加大，容易出现血糖波动。因此，糖尿病患者需要在节日期间特别注意饮食控制和血糖监测。
感恩节如何健康过
1、合理饮食，健康享受
感恩节的大餐往往包含了许多高热量、高脂肪的食物，如火鸡、土豆泥、甜点和饮料等。在享用这些美食时，要注意控制摄入量，避免暴饮暴食。此外，要尽量选择多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类和蛋白质来源，以确保身体获得足够的营养。
2、适度饮酒，注意安全
感恩节聚会中，很多人喜欢喝一些酒来庆祝。然而，饮酒要适量，避免过量饮酒带来的健康风险。如果您选择饮酒，请注意控制饮酒量，不要酒后驾车，以确保自己和他人的安全。
3、坚持运动，保持健康
虽然感恩节是一个庆祝的节日，但并不意味着我们要放弃运动。在享受美食的同时，要注意保持适度的身体活动。可以选择散步、慢跑或其他适合自己的运动方式来增加身体活动量。这有助于维持身体健康和消耗多余的热量。
4、保持良好的心态，享受节日氛围
感恩节是一个充满感激和欢乐的节日，我们要保持积极乐观的心态，享受这个美好的时刻。与家人和朋友分享彼此的快乐和感激，让感恩节成为一个更加温馨和有意义的节日。